Useful to stress both physically an

Useful to stress both physically and mentally. Cause concentration. We should look to music .
By time, space or time, do not rush. Or do not take the time to eat as well . Relaxation exercises while on the go or at work , home , etc. If it is used at work should choose the time, place and the right opportunity . So as not to disturb others. And should have a favorite or favorite music . Attached to it is a convenient time.
From waking up in the morning . You should have a small radio . Near the tattoo machine . Starting in the morning. Took the radio into the bathroom. To the sound of crystal clear skin with enlivening energy . While traveling to work. Listen to music , slow ballads that resonate clear vocals . But while working . To listen to the music to be played . Makes a refreshing atmosphere than done quietly. Silent , except when needing to work.
On the need to exercise. Choose music with a fast tempo team will make it . And fitness for a long time . But a good workout . Should begin with a warm- up before . By exercise lightly. The upbeat song moderately Then change to a faster tempo and rhythm back to moderate . Exercise to be effective. The pulse rate was estimated to be 70 % of the maximum pulse rate of a person is (220 minus age ) to help keep the body healthy. Computer animation has reducing fat and also makes it clear that refreshing . Tired of the body to secrete substances N. Dauphin to cause happiness. In this music makes it enjoyable. The success of the exercise as if such work does not require much work should be fun with the music allows for longer. And very tired.
The best time to see the rest as empty at meal time . Digestive processes in the body starts. Melodic easy listening music will cause slow aesthetics foreshore . Made a great impact on the function of the digestive system. Thereby making it healthier .
The music is so powerful . Depends on several factors , including the following .
1 . The quality of music listening. The audio broadcast music out.
Two . Proper place in the music . This helps to make music more melodic . Create the listener the mood I like a quiet place . No noise from outside. Temperatures cool beauty of the room is a mess and so on.
Three . Opportunities should be blank range . It is time that the audience is ready to listen to the music with emotion .
Four . Reasonable period of time . If you listen to music a lot . Can cause fatigue tired tired because a lot of work to get nervous . Should stop and listen to music , but rather than listening to music for hours .
Five . Levels of perception and mood of the listener. Type of music Should be a song that musically creative cause feelings such as happy, cheerful clear energetic support or is at peace and so avoid songs like sad , depressed or cause tension, confusion, annoyance excited I tired the music with rhythm. slow And moderate stroke . Is very popular . I listen to almost every occasion.
The song was to drain the tension in mind. Through melody and rhythm called out to help manage the lungs. The increased lung capacity . Refreshing body strength. And enhance self-confidence . We should sing with emotion at the time and in the right place . For example, in a private room in a private room and bathroom . Or as invited . The current audio is not karaoke singing can help people learn to sing and enjoy the fun . Especially when it is a group .
The type of music to sing . Choose music that is not too high or low volume . I can not choose a song with lyrics and graceful . Doggerel rhyme Phe remember listening creative content and less stressful .

Dance moves to the beat of music . Is useful . Cause enjoyment. Tirelessly Tension . The balance of body and mind. It also gives the body strength. Movement easier . Should look to do this regularly and consistently. Because it keeps you fit . Choosing the easy and safe access to the media 's presence would help the body movement. And continued to do so for a long time , such as daily exercise , with or while listening to music with movement or foot tapping hand.

Results (Thai) 1:

ที่เป็นประโยชน์ต่อความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ ก่อให้เกิดความเข้มข้น เราควรจะมองไปที่เพลง.
เวลาว่างหรือเวลาที่ไม่รีบ หรือไม่ได้ใช้เวลาในการรับประทานอาหารเช่นกัน พักผ่อนออกกำลังกายในขณะเดินทางหรือที่ทำงานบ้าน ฯลฯ หากมีการใช้ในที่ทำงานควรเลือกเวลาสถานที่และโอกาสที่เหมาะสม เพื่อจะได้ไม่รบกวนคนอื่น ๆ และควรจะมีเพลงที่ชื่นชอบหรือชื่นชอบที่แนบมากับมันเป็นเวลาที่สะดวก.
จากการตื่นขึ้นในตอนเช้า คุณควรจะมีวิทยุขนาดเล็ก ใกล้สักเครื่อง เริ่มต้นในตอนเช้า เอาวิทยุเข้าไปในห้องน้ำ เสียงของผิวใสด้วยการทำให้มีชีวิตชีวาพลังงาน ในขณะที่เดินทางไปทำงาน ฟังเพลงป๊อบช้าที่เสียงร้องดังก้องชัดเจน แต่ในขณะที่ทำงาน เพื่อฟังเพลงที่จะเล่นทำให้บรรยากาศสดชื่นกว่าทำอย่างเงียบ ๆ เงียบยกเว้นเมื่อจำเป็นต้องทำงาน.
จำเป็นที่จะต้องออกกำลังกาย เลือกเพลงที่มีจังหวะของทีมได้อย่างรวดเร็วจะทำให้ และการออกกำลังกายเป็นเวลานาน แต่ออกกำลังกายที่ดี ควรเริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่องก่อนที่จะ โดยการออกกำลังกายเบา ๆ เพลงจังหวะปานกลางแล้วเปลี่ยนเป็นจังหวะเร็วขึ้นและจังหวะกลับถึงปานกลาง การออกกำลังกายที่จะมีประสิทธิภาพอัตราชีพจรที่กำลังจะประเมิน 70% ของอัตราชีพจรสูงสุดของคนเป็น (220 อายุลบ) ที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง คอมพิวเตอร์แอนิเมชันได้ลดไขมันและยังทำให้มันชัดเจนว่าสดชื่น เหนื่อยของร่างกายหลั่งสาร n โดฟินที่จะทำให้เกิดความสุข ในเพลงนี้จะทำให้มันสนุกความสำเร็จของการออกกำลังกายเช่นถ้างานนั้นไม่จำเป็นต้องทำงานมากควรจะสนุกกับเพลงที่ช่วยให้การอีกต่อไป และเหนื่อยมาก.
เวลาที่ดีที่สุดเพื่อดูส่วนที่เหลือเป็นที่ว่างเปล่าในเวลาอาหาร กระบวนการย่อยอาหารในร่างกายจะเริ่ม เพลงไพเราะฟังง่ายจะทำให้เกิดความงามช้าเบิกบาน ทำให้มีผลกระทบที่ดีในการทำงานของระบบย่อยอาหาร จึงทำให้มีสุขภาพดี.
เป็นเพลงที่มีประสิทธิภาพเพื่อ ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงต่อไป.
1 คุณภาพของเพลงที่ฟัง ออกอากาศเสียงออกเพลง.
สอง สถานที่ที่เหมาะสมในดนตรี นี้จะช่วยให้ไพเราะเพลงมากขึ้น สร้างฟังอารมณ์ผมชอบสถานที่เงียบสงบ เสียงรบกวนจากภายนอกไม่ อุณหภูมิเย็นความงามของห้องเป็นระเบียบและอื่น ๆ .
สามโอกาสที่ควรจะเป็นช่วงที่ว่างเปล่า มันเป็นเวลาที่ผู้ชมพร้อมที่จะฟังเพลงไปด้วยอารมณ์.
สี่ ระยะเวลาที่เหมาะสมของเวลา ถ้าคุณฟังเพลงมาก สามารถก่อให้เกิดความเมื่อยล้าเหนื่อยเหนื่อยเพราะทำงานมากที่จะได้รับประสาท ควรจะหยุดและฟังเพลง แต่แทนที่จะฟังเพลงชั่วโมง.
ห้า ระดับของการรับรู้และอารมณ์ของผู้ฟังประเภทของเพลงที่ควรจะเป็นเพลงที่มีความคิดสร้างสรรค์ทางดนตรีความรู้สึกสาเหตุเช่นความสุขร่าเริงแรงสนับสนุนที่ชัดเจนหรืออยู่ที่ความสงบสุขและเพื่อหลีกเลี่ยงความตึงเครียดชอบเพลงเศร้าหดหู่หรือก่อให้เกิดความสับสนรำคาญตื่นเต้นผมเหนื่อยกับเพลงที่มีจังหวะ จังหวะช้าและปานกลาง เป็นที่นิยมมาก ผมฟังเกือบทุกโอกาส.
เป็นเพลงเพื่อระบายความตึงเครียดในใจผ่านทำนองและจังหวะที่เรียกว่าออกมาเพื่อช่วยในการจัดการปอด ความจุปอดเพิ่มขึ้น ร่างกายแข็งแรงสดชื่น และเพิ่มความมั่นใจในตนเอง เราควรจะร้องเพลงด้วยอารมณ์ในเวลาและในสถานที่ที่เหมาะสม เช่นในห้องส่วนตัวในห้องส่วนตัวและห้องน้ำ หรือรับเชิญเป็น การร้องเพลงคาราโอเกะเสียงปัจจุบันไม่สามารถช่วยให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะร้องเพลงและเพลิดเพลินกับความสนุกสนานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเป็นกลุ่ม.
ประเภทของเพลงที่จะร้องเพลง เลือกเพลงที่ไม่สูงเกินไปหรือต่ำปริมาณ ฉันไม่สามารถเลือกเพลงกับเนื้อเพลงและสง่างาม เพสัมผัสเลวจำฟังเนื้อหาความคิดสร้างสรรค์และเครียดน้อยลง.

เต้นตามจังหวะของเพลง จะเป็นประโยชน์ ก่อให้เกิดความเพลิดเพลิน ความตึงเครียดอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ความสมดุลของร่างกายและจิตใจ มันยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงการเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น ควรมีลักษณะการทำเช่นนี้เป็นประจำและสม่ำเสมอ เพราะมันช่วยให้คุณพอดี การเลือกการเข้าถึงที่ง่ายและปลอดภัยในการปรากฏตัวของสื่อจะช่วยให้การเคลื่อนไหวของร่างกาย และยังคงทำเช่นนั้นเป็นเวลานานเช่นการออกกำลังกายทุกวันหรือในขณะที่การฟังเพลงกับการเคลื่อนไหวหรือเท้าแตะมือ.

Results (Thai) 2:

มีประโยชน์ความเครียดทั้งทางร่างกาย และจิตใจ ทำให้ความเข้มข้น เราควรมองเพลง
โดยเวลา พื้นที่ หรือเวลา ไม่รีบ หรือใช้เวลาในการกินเช่น พักผ่อนออกกำลังกายไป หรือ ที่ทำงาน บ้าน ฯลฯ ถ้าจะใช้ งานควรเลือกเวลา สถานที่ และโอกาสที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้รบกวนผู้อื่น และควรมีเพลงที่ชื่นชอบ หรือชื่นชอบ แนบได้แบบสะดวกเวลา
จากตื่นนอนในตอนเช้า คุณควรมีวิทยุขนาดเล็ก ใกล้เครื่องสัก เริ่มต้นในตอนเช้า เอาวิทยุเข้าไปในห้องน้ำ เสียงของผิวใส enlivening พลังงาน ขณะเดินทางไปทำงาน ฟังเพลง บัลลาดส์ช้าที่ดังก้องร้องชัดเจน แต่ในขณะทำงาน การฟังเพลงที่จะเล่น ทำให้บรรยากาศสดชื่นทำอย่างเงียบ ๆ เงียบ ยกเว้นเมื่อจำเป็นต้องทำงาน
กับออกกำลังกาย เลือกเพลงที่ มีจังหวะรวดเร็วทีมจะทำให้ และออกกำลังกายเป็นเวลานาน แต่เป็นการ ควรเริ่มต้น ด้วยการอุ่นขึ้นก่อน โดยการออกกำลังกายเบา ๆ เพลง upbeat ปานกลางแล้วเปลี่ยนเร็วจังหวะและจังหวะกลับบรรเทาลง ออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพ อัตราชีพจรได้ประมาณ 70% ของอัตราชีพจรสูงสุดของบุคคลจะเป็น (220 ลบ ด้วยอายุ) เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรง คอมพิวเตอร์ภาพเคลื่อนไหวได้ลดไขมัน และยัง ทำให้สดชื่นที่ชัดเจน เหนื่อยของร่างกายจะหลั่งสารของปลาโลมา N. การทำให้เกิดความสุข ทำเพลงนี้ให้สนุกสนาน ความสำเร็จของการออกกำลังกายว่างานดังกล่าวไม่จำเป็นต้องทำงานมากควรจะสนุกกับเพลงได้สำหรับอีกต่อไป และเหนื่อยมากด้วย
เวลาสุดจะเห็นส่วนเหลือเป็นที่ว่างเปล่าในเวลาอาหาร กระบวนการย่อยอาหารในร่างกายเริ่มทำงาน เพลงฟังสบายดนตรีจะทำให้เกิดสุนทรียภาพช้า foreshore ทำให้ในการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้มีสุขภาพดี
เพลงไม่มีประสิทธิภาพดังนั้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง รวมถึงต่อไปนี้
1 คุณภาพของการฟังเพลง เสียงออกอากาศเพลงออก
2 สถานที่เหมาะสมในเพลง นี้ช่วยให้ทำเพลงดนตรีมากขึ้น สร้างอารมณ์ที่ชอบความเงียบการฟัง ไม่มีเสียงจากภายนอก อุณหภูมิห้องเย็นงามเป็นระเบียบและอื่น ๆ
3 โอกาสควรเป็นช่วงที่ว่างเปล่า ถึงเวลาที่ผู้ชมพร้อมฟังเพลงกับอารมณ์ .
4 ระยะเวลาที่เหมาะสมของเวลา ถ้าคุณฟังเพลงมากมาย ทำให้เหนื่อยล้าเหนื่อยเนื่องจากทำงานจะได้รับประสาทมากได้ ควรหยุด และฟังเพลง แต่ค่อนข้างมากกว่าฟังเพลงชั่วโมง.
5 ระดับการรับรู้และอารมณ์ของการฟัง เพลงควรเป็นเพลงที่ไนท์คลับสร้างสรรค์ทำให้เกิดความรู้สึกเช่นความสุข ร่าเริงใสมีพลังสนับสนุน หรือมีความสงบ และให้ หลีกเลี่ยงเพลงคนเศร้า ซึมเศร้า หรือทำให้เกิดความตึงเครียด ความสับสน ความรำคาญฉันเบื่อเพลงที่ มีจังหวะตื่นเต้น จังหวะช้า และปานกลาง ได้รับความนิยมมาก ฉันฟังโอกาสเกือบทุก.
เพลงได้ระบายความตึงเครียดในจิตใจ ทำนองและจังหวะเรียกมาเพื่อช่วยจัดการปอด ความจุปอดเพิ่มขึ้น สดชื่นแข็งแรง และเพิ่มความมั่นใจ เราควรร้องเพลงกับอารมณ์ ในเวลา และสถานที่เหมาะ ตัวอย่าง ในห้องส่วนตัวในห้องส่วนตัวและห้องน้ำ หรือได้รับเชิญเป็น เสียงปัจจุบันไม่ได้ร้องคาราโอเกะช่วยคนเรียนร้องเพลง และความสนุกสนานเพลิดเพลิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเป็นกลุ่ม.
ชนิดของเพลงที่จะร้องเพลง เลือกเพลงที่ไม่มีเสียงสูง หรือต่ำเกินไป นอกจากนี้จะไม่สามารถเลือกเพลงเนื้อเพลง และสง่างาม Doggerel สัมผัสเพจำสร้างสรรค์ฟังเนื้อหา และเครียดน้อย

เต้นไปเต้นเพลง มีประโยชน์ ทำให้เกิดความเพลิดเพลิน เปลวตึงเครียด ยอดดุลของร่างกายและจิตใจ มันยังทำให้แข็งแรง เคลื่อนย้ายง่าย ควรมองการทำเช่นนี้เป็นประจำ และต่อเนื่อง เพราะมันทำให้คุณพอดี เลือกการเข้าถึงง่าย และปลอดภัยการแสดงของสื่อจะช่วยให้การเคลื่อนไหวร่างกาย และดังมานาน เช่นออกกำลังกายประจำวัน ด้วย หรือฟังเพลงร่วมกับการเคลื่อนไหวหรือเท้าแตะมือกัน