Strengthens the legs, knees, ankles

Strengthens the legs, knees, ankles, arms, and chest
Stretches and opens the hips, groins, hamstrings, and calves; shoulders, chest, and spine
Increases mental and physical equilibrium
Helps improve digestion
Reduces anxiety, stress, back pain and sciatica.

Results (Thai) 2:

เสริมสร้างขา, หัวเข่า, ข้อเท้าแขนและหน้าอก
ยืดและเปิดสะโพก groins, hamstrings และน่อง; ไหล่หน้าอกและกระดูกสันหลัง
เพิ่มทางจิตและความสมดุลทางกายภาพ
ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร
ช่วยลดความวิตกกังวลความเครียดอาการปวดหลังและอาการปวดตะโพก

Results (Thai) 3:

เสริมสร้างความแข็งแรงของขา หัวเข่า ข้อเท้า แขน และหน้าอก
เหยียดและเปิดสะโพก , โครงสร้าง , hamstrings และน่อง ไหล่ หน้าอก และกระดูกสันหลัง
เพิ่มทางกายภาพ และจิตใจสมดุล

ช่วยระบบการย่อยอาหาร ลดความวิตกกังวล ความเครียด อาการปวดหลังและอาการปวดตะโพก .