Preschoolers who are regularly tuck

Preschoolers who are regularly tucked into bed by 8 p.m. are far less likely to become obese teenagers than young children who go to sleep later in the evening, new research has found.

Bedtimes after 9 p.m. appeared to double the likelihood of obesity later in life, according to a study from The Ohio State University College of Public Health.

"For parents, this reinforces the importance of establishing a bedtime routine," said Sarah Anderson, lead author and associate professor of epidemiology.

It also arms pediatricians with scientifically based advice for parents.

"It's something concrete that families can do to lower their child's risk and it's also likely to have positive benefits on behavior and on social, emotional and cognitive development," Anderson said.

Excess weight in children is a major health concern in the United States. Approximately 17 percent -- 12.7 million -- of children and adolescents are obese, according to the latest figures from the Centers for Disease Control and Prevention.

Obesity can set kids up for a lifelong struggle with weight and health complications that can accompany it, including diabetes and heart disease.

The new research, which appears in the The Journal of Pediatrics, used data from 977 children who were part of the Study of Early Child Care and Youth Development. That project followed healthy babies born at 10 U.S. sites in 1991.

Anderson and her co-authors divided preschool bedtimes into three categories: 8 p.m. or earlier, between 8 p.m. and 9 p.m., and after 9 p.m. The children were about 4 ½ years old when their mothers reported their typical weekday bedtime.

The researchers linked preschoolers' bedtimes to obesity when the kids were teens, at an average age of 15.

They found a striking difference: Only 1 in 10 of the children with the earliest bedtimes were obese teens, compared to 16 percent of children with mid-range bedtimes and 23 percent of those who went to bed latest. Half the kids in the study fell into the middle category. A quarter had early bedtimes and another quarter went to bed late.

Because the emotional climate at home can influence routines such as bedtime, Anderson and her colleagues also examined interactions between mothers and their children during a videotaped playtime. Scientists call the measurement "maternal sensitivity" and it factors in maternal support, respect for the child's autonomy and lack of hostility.

Regardless of the quality of the maternal-child relationship, there was a strong link between bedtimes and obesity, the researchers found. But the children who went to bed latest and whose moms had the lowest sensitivity scores faced the highest obesity risk.

The researchers also found that later bedtimes were more common in children who were not white, whose moms had less education and who lived in lower-income households.

Previous research has established a relationship between short sleep duration and obesity. And one study found a correlation between late bedtimes and obesity risk five years later. This new bedtime study is the first to use data on obesity collected about a decade after the children were in preschool, Anderson said.

Her team's previous research has illustrated the importance of household routines for preschool-aged children and this builds on that work, she said.

Anderson said she and her co-authors focused on bedtimes because they have a greater impact on the duration of sleep than do wake times, over which parents have less control.

When parents and older siblings must get up and out the door early, that often means young children rise early as well.

Putting a child to bed early doesn't guarantee he or she will fall immediately into a deep sleep, Anderson said, but establishing a consistent bedtime routine makes it more likely that children will get the amount of sleep they need to be at their best, Anderson said.

Recommending early bedtimes for young children may help to prevent obesity, and pediatricians are in a position to talk with parents about the importance of sleep for children's overall health. Pediatricians can also help to address obstacles families may face, she said.

"It's important to recognize that having an early bedtime may be more challenging for some families than for others," Anderson said.

"Families have many competing demands and there are tradeoffs that get made. For example, if you work late, that can push bedtimes later in the evening."

The majority of young children are biologically pre-programmed to be ready to fall asleep well before 9 p.m., according to previous research.

The study doesn't answer questions about how sleep time intertwines with a variety of other factors that can contribute to weight gain in childhood, including physical activity and nutrition, Anderson said, and that remains an active area of research.

Results (Vietnamese) 1:

TØ người được thường xuyên giấu vào giường của 8: 00 đến nay ít có khả năng trở thành thanh thiếu niên béo phì hơn so với trẻ em những người đi ngủ muộn vào buổi tối, một nghiên cứu mới đã tìm thấy.Bedtimes sau khi 9: 00 xuất hiện để tăng gấp đôi khả năng của bệnh béo phì sau này trong cuộc sống, theo một nghiên cứu từ The Ohio State University College of Public Health."Đối với cha mẹ, điều này củng cố tầm quan trọng của việc thiết lập một thói quen trước khi đi ngủ,", ông Sarah Anderson, tác giả chính và phó giáo sư dịch tễ học.Nó cũng tay bác sĩ nhi khoa với khoa học dựa trên lời khuyên cho phụ huynh."Đó là một cái gì đó cụ thể mà gia đình có thể làm để giảm nguy cơ của con em mình và nó cũng có thể có lợi ích tích cực về hành vi và sự phát triển của xã hội, tình cảm và nhận thức," Anderson nói.Các trọng lượng dư thừa ở trẻ em là mối quan tâm y tế lớn tại Hoa Kỳ. Khoảng 17 phần trăm--12.7 triệu--của trẻ em và thanh thiếu niên là béo phì, theo số liệu mới nhất từ các trung tâm kiểm soát dịch bệnh.Béo phì có thể thiết lập các trẻ em cho một cuộc đấu tranh lâu dài với trọng lượng và sức khỏe biến chứng mà có thể đi kèm với nó, bao gồm cả bệnh tiểu đường và bệnh tim.Các nghiên cứu mới, xuất hiện trong tạp chí Pediatrics, The, sử dụng dữ liệu từ 977 đứa trẻ là một phần của nghiên cứu của đầu chăm sóc trẻ em và thanh thiếu niên phát triển. Dự án tiếp theo trẻ sơ sinh khỏe mạnh, sinh lúc 10 trang web Mỹ năm 1991.Anderson và đồng tác giả của cô chia bedtimes mầm non thành ba loại: 08: 00 hoặc sớm hơn, từ 8: 00 đến 21: 00, và sau 21: 00 Các em đã là khoảng 4 ½ năm cũ, khi bà mẹ của họ báo cáo của họ trước khi đi ngủ trong tuần điển hình.Các nhà nghiên cứu tØ bedtimes liên kết với bệnh béo phì khi trẻ em thiếu niên, ở độ tuổi trung bình là 15.Họ đã tìm thấy một sự khác biệt nổi bật: chỉ có 1 trong 10 trẻ em với bedtimes đầu tiên đã thiếu niên béo phì, so với 16 phần trăm của trẻ em với mid-range bedtimes và 23 phần trăm của những người đã đi đến giường đặt. Một nửa các trẻ em trong các nghiên cứu rơi vào loại trung bình. Một phần tư có đầu bedtimes và một phần tư đi ngủ muộn.Vì khí hậu tình cảm tại nhà có thể ảnh hưởng đến thói quen như khi đi ngủ, Anderson và đồng nghiệp của cô cũng đã kiểm tra các tương tác giữa mẹ và con cái của họ trong một thời gian chơi videotaped. Các nhà khoa học gọi số đo "bà mẹ nhạy cảm" và nó yếu tố hỗ trợ bà mẹ, tôn trọng quyền tự trị và thiếu sự thù địch của đứa trẻ.Bất kể chất lượng của các mối quan hệ của bà mẹ trẻ em, đã có một liên kết mạnh mẽ giữa bedtimes và béo phì, các nhà nghiên cứu tìm thấy. Nhưng con người đã đi ngủ đặt và bà mẹ mà có điểm độ nhạy thấp nhất phải đối mặt với nguy cơ béo phì cao nhất.Các nhà nghiên cứu cũng thấy rằng sau này bedtimes đã phổ biến hơn ở trẻ em những người không được trắng, mà bà mẹ có giáo dục ít hơn và những người sống trong các hộ gia đình thu nhập thấp.Previous research has established a relationship between short sleep duration and obesity. And one study found a correlation between late bedtimes and obesity risk five years later. This new bedtime study is the first to use data on obesity collected about a decade after the children were in preschool, Anderson said.Her team's previous research has illustrated the importance of household routines for preschool-aged children and this builds on that work, she said.Anderson said she and her co-authors focused on bedtimes because they have a greater impact on the duration of sleep than do wake times, over which parents have less control.When parents and older siblings must get up and out the door early, that often means young children rise early as well.Putting a child to bed early doesn't guarantee he or she will fall immediately into a deep sleep, Anderson said, but establishing a consistent bedtime routine makes it more likely that children will get the amount of sleep they need to be at their best, Anderson said.Recommending early bedtimes for young children may help to prevent obesity, and pediatricians are in a position to talk with parents about the importance of sleep for children's overall health. Pediatricians can also help to address obstacles families may face, she said."It's important to recognize that having an early bedtime may be more challenging for some families than for others," Anderson said."Families have many competing demands and there are tradeoffs that get made. For example, if you work late, that can push bedtimes later in the evening."The majority of young children are biologically pre-programmed to be ready to fall asleep well before 9 p.m., according to previous research.The study doesn't answer questions about how sleep time intertwines with a variety of other factors that can contribute to weight gain in childhood, including physical activity and nutrition, Anderson said, and that remains an active area of research.

Results (Vietnamese) 2:

Trẻ mẫu giáo người thường xuyên được nhét vào giường của 8:00 rất ít khả năng để trở thành thanh thiếu niên bị béo phì hơn những trẻ nhỏ đi ngủ vào buổi tối, nghiên cứu mới đã tìm thấy. Giờ đi ngủ sau khi 9:00 xuất hiện để tăng gấp đôi khả năng béo phì sau này trong cuộc sống, theo một nghiên cứu từ The Ohio State University College of Public Health. "đối với cha mẹ, điều này củng cố tầm quan trọng của việc thiết lập một thói quen trước khi đi ngủ," Sarah Anderson, tác giả chính và phó giáo sư dịch tễ học cho biết. Nó cũng vòng tay bác sĩ nhi khoa tư vấn dựa trên khoa học cho cha mẹ. "đó là một cái gì đó cụ thể mà các gia đình có thể làm để giảm nguy cơ của con em mình và nó cũng có thể có lợi ích tích cực đến hành vi và phát triển xã hội, tình cảm và nhận thức", Anderson nói. cân nặng quá mức ở trẻ em là một vấn đề sức khỏe lớn ở Hoa Kỳ. Khoảng 17 phần trăm - 12.700.000 - trẻ em và thanh thiếu niên bị béo phì, theo số liệu mới nhất từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. Béo phì có thể đặt trẻ lên cho một cuộc đấu tranh suốt đời với cân nặng và sức khỏe các biến chứng có thể đi cùng với nó, bao gồm cả bệnh tiểu đường và bệnh tim. các nghiên cứu mới, xuất hiện trong The Journal of Pediatrics, sử dụng dữ liệu từ 977 trẻ em là một phần của nghiên cứu chăm sóc trẻ em sớm và Phát triển Thanh niên. Đó là dự án tiếp em bé khỏe mạnh sinh ra tại 10 địa điểm ở Hoa vào năm 1991. Anderson và cô đồng tác giả chia giờ đi ngủ mẫu giáo thành ba loại: 20:00 hoặc sớm hơn, giữa 08:00 và 09:00, và sau 21:00 Những đứa trẻ khoảng 4 tuổi rưỡi . khi các bà mẹ của họ báo cáo trước khi đi ngủ trong tuần điển hình của họ các nhà nghiên cứu liên kết giờ đi ngủ trẻ mẫu giáo 'đến béo phì khi những đứa trẻ là thanh thiếu niên, ở độ tuổi trung bình là 15. họ tìm thấy một sự khác biệt đáng chú ý: Chỉ có 1 trong 10 trẻ có những giờ đi ngủ sớm nhất là thanh thiếu niên béo phì , so với 16 phần trăm trẻ em với giờ đi ngủ tầm trung và 23 phần trăm những người đã đi ngủ mới nhất. Một nửa số trẻ em trong nghiên cứu này rơi vào loại trung bình. Một phần tư có giờ đi ngủ sớm và quý khác đi ngủ muộn. Do khí hậu cảm xúc ở nhà có thể ảnh hưởng đến thói quen như tương tác trước khi đi ngủ, Anderson và các đồng nghiệp của cô cũng đã kiểm tra giữa mẹ và con cái của họ trong suốt một thời gian chơi ghi hình. Các nhà khoa học gọi là đo "độ nhạy cảm của mẹ" và nó yếu tố hỗ trợ bà mẹ, tôn trọng quyền tự chủ và thiếu sự thù địch của con. Bất kể chất lượng của các mối quan hệ mẹ-con, có một liên kết mạnh mẽ giữa giờ đi ngủ và béo phì, các nhà nghiên cứu tìm thấy. Nhưng những đứa trẻ đi ngủ mới nhất và có bà mẹ đã có các điểm nhạy cảm thấp nhất phải đối mặt với nguy cơ béo phì cao nhất. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng giờ đi ngủ sau đó phổ biến hơn ở trẻ em là không phải màu trắng, có bà mẹ đã giáo dục ít hơn và những người sống trong thấp hơn lại hộ gia đình có thu nhập. nghiên cứu trước đây đã thiết lập một mối quan hệ giữa thời gian ngủ ngắn và béo phì. Và một nghiên cứu cho thấy một mối tương quan giữa muộn giờ đi ngủ và nguy cơ béo phì năm năm sau. Nghiên cứu trước khi đi ngủ mới này là người đầu tiên sử dụng dữ liệu về bệnh béo phì thu khoảng một thập kỷ sau khi những đứa trẻ trong trường mầm non, Anderson nói. Nghiên cứu trước đó, nhóm thiết đã minh họa tầm quan trọng của thói quen trong gia đình cho trẻ em lứa tuổi mẫu giáo và điều này được xây dựng trên công việc đó, cô cho biết. Anderson nói rằng cô và cô đồng tác giả tập trung vào giờ đi ngủ bởi vì họ có một tác động lớn hơn vào thời gian của giấc ngủ hơn làm thức lần, qua đó cha mẹ có quyền kiểm soát ít hơn. Khi cha mẹ và các anh chị phải dậy và ra ngoài cửa sớm, đó thường có nghĩa là trẻ em dậy sớm là tốt. Đưa một đứa trẻ ngủ sớm không đảm bảo anh ta sẽ rơi ngay vào một giấc ngủ sâu, Anderson nói, nhưng việc thiết lập một thói quen đi ngủ phù hợp làm cho nó nhiều khả năng rằng trẻ em sẽ nhận được số tiền ngủ họ cần phải được tốt nhất của họ, Anderson nói. Đề xuất những giờ đi ngủ sớm cho trẻ nhỏ có thể giúp ngăn ngừa bệnh béo phì, và bác sĩ nhi khoa đang ở trong một vị trí để nói chuyện với phụ huynh về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe tổng thể của trẻ em. Bác sĩ nhi khoa cũng có thể giúp giải quyết những trở ngại gia đình có thể phải đối mặt, cô nói. "Điều quan trọng là nhận ra rằng có một đi ngủ sớm có thể được thử thách nhiều hơn cho một số gia đình hơn so với những người khác", Anderson nói. "Gia đình có nhiều nhu cầu cạnh tranh và có sự đánh đổi mà được thực hiện. Ví dụ, nếu bạn làm việc muộn, có thể đẩy giờ đi ngủ vào buổi tối. " đa số các trẻ nhỏ là sinh học lập trình trước để sẵn sàng để đi vào giấc ngủ trước khi 21:00, theo một nghiên cứu trước đó. nghiên cứu này doesn 't trả lời câu hỏi về cách thời gian ngủ intertwines với một loạt các yếu tố khác có thể đóng góp cho việc giảm cân tăng trong thời thơ ấu, bao gồm cả hoạt động thể chất và dinh dưỡng, Anderson cho biết, và đó vẫn là một lĩnh vực mới trong nghiên cứu.