และจะทำให้คุณสามารถออกกำลังกายได้นา

และจะทำให้คุณสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นการวอร์มอัพสามารถทำได้ง่ายๆ เช่น การยืดเส้นยืดสาย การเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย หรือการเดินหรือวิ่งช้าๆ เพื่อปรับสภาพร่างกายค่ะ ควรจะวอร์มอัพอย่างน้อย 5 นาทีก่อนจะเริ่มออกกำลังกายนะคะ

Results (English) 1:

And, you can exercise the wars last longer มอัพ can be simple, such as extending a line stretching strap. A little motion, or slowly to adjust. physical condition, I should be at least 5 minutes before มอัพ war will start exercising!

Results (English) 2:

And will allow you to exercise longer to warm up can be as simple as a stretch. Little movement Or walk or canter To condition my body Should warm up for at least 5 minutes prior to exercise it.

Results (English) 3:

And will make you to exercise longer warm-up can easily, such as stretching เส้นยืด lines. The slightest movement or by walking or running slowly. To adjust the physical condition, should warm up at least 5.