Rice, pasta, barley, crispbreads, a

Rice, pasta, barley, crispbreads, and breakfast cereals are all varieties of breads, cereals, and grains. Makanan-makanan tersebut mengandung sedikit kalori tetapi tetap mengenyangkan.
Makanan-makanan ini tidak hanya mengandung sedikit lemak tetapi juga memberikan sumbangan serat yang baik untuk diet. Serat inilah yang diketahui dapat mengurangi kolesterol karena serat dapat menghambat garam empedu yang berfungsi untuk mengangkut kolesterol ke hati. Serat juga diketahui membuat tubuh cepat kenyang namun tidak membuat tubuh gemuk karena serat tidak dapat dicerna oleh tubuh.
Tetapi ada beberapa jenis makanan yang berasal dari breads, cereals, dan grains yang menyumbang lemak jenuh seperti toasted muesli, commercial biscuits (sweet and savoury), cakes, and patries. Makanan-makanan ini perlu dihindari karena mengandung lemak jenuh. Lemak jenuh tersebut berasal dari margarin, mentega, atau butter yang ditambahkan ke dalam adonan. Selain itu, juga ditambahkan gula pasir untuk membuat rasa manis. Bahan-bahan tambahan inilah yang membuat breads, cereals, and grains mengandung saturated fat yang tidak baik bagi tubuh.

Results (English) 1:

Rice, pasta, barley, crispbreads, and breakfast cereals are all varieties of breads, cereals, and grains. These foods contain calories but little remains to the glut. Food-the food is not only contain less fat but also contributed a good fiber to the diet. This fiber known to reduce cholesterol because fiber can inhibit the bile salts which serve to transport cholesterol to the liver. The fiber is also known to make the body quickly satiated but not make the body fat because of the fiber cannot be digested by the body.But there are some types of food that comes from breads, cereals, and grains that accounted for saturated fats such as toasted muesli, commercial biscuits (sweet and savoury), cakes, and patries. These foods need to be avoided because it contains saturated fats. Derived from saturated fats, butter, margarine or butter are added to the dough. In addition, it also added granulated sugar to make a sweet taste. Additional materials that make breads, cereals, and grains contain saturated fat which is not good for the body.

Results (English) 3:

米饭、面食、大麦、薄脆饼干、早餐谷物是所有品种的面包，麦片，谷物。makanan makanan缝制，有点就kalori却使。makanan makanan ini不韩亚有点椰浆饭却给sumbangan也serat好事，饮食。从serat杨diketahui，mengurangi kolesterol因为serat，menghambat集团empedu杨berfungsi，mengangkut kolesterol柯心。serat也diketahui使身体cepat肯扬但不使身体以不在身体，因为serat Dicerna。但艾达了该makanan阳出于面包、谷类、丹颗粒阳量jenuh如烤椰浆饭粥、商业饼干（甜味和咸味），蛋糕，和依。makanan makanan ini需要dihindari因为有椰浆饭jenuh。椰浆饭jenuh缝制，出于人造奶油或黄油，mentega，杨科在adonan签。此外，ITU，巴西，使该人签古拉。巴巴要tambahan杨造面包，谷物，谷物含有饱和脂肪对身体不好的杨。