Những món ăn có thể ăn thoải mái tr

Những món ăn có thể ăn thoải mái trong chế độ ăn low-carb
- Tất cả các loại thịt và mỡ.
- Tất cả các loại trứng.
- Dầu thực vật hoặc dầu làm từ mỡ động vật.
- Các loại hải sản.
- Bơ và phó mát.
- Các loại rau xanh và củ có nhiều chất xơ, không chứa tinh bột và đường (ví dụ như bí, su hào, cần tây, măng, rau má, rau muống, dưa chuột đã gọt vỏ…).
- Các loại gia vị.
Một số điều cần lưu ý:
Nên ăn thịt tươi chứ không sử dụng thịt đóng hộp vì thịt hộp đã được bổ sung carbohydrate.
- Chú ý đến thành phần chế biến khi sử dụng các loại sốt cà chua, mayonnaise… vì chúng có thể chứa đường.
- Có thể ăn bất cứ lúc nào thấy đói.
- Phải kết hợp với tập thể dục thì mới có thể giảm cân hiệu quả.
Chế độ ăn kiêng Low-carb không quá khắt khe. Người ăn kiêng chỉ cần theo chế độ này một cách nghiêm khắc trong 2 tuần đầu tiên. Khoảng thời gian sau đó, họ có thể bỏ qua chế độ này 1 hay 2 ngày một tuần nếu cảm thấy thèm những món có chứa carbohydrate, chế độ low-carb không vì thế mà mất đi hiệu quả. Đây được xem là phương pháp ăn kiêng hoàn hảo, trở thành lối sống suốt đời của rất nhiều người vì không những giúp giảm cân, duy trì vóc dáng mà còn tốt cho sức khỏe.

Results (English) 1:

The dishes can eat comfortably in low-carb diets-All types of meat and fat.-All types of eggs.-Vegetable oil or oil made from animal fat.-The type of seafood.-Butter and cheese.-Green vegetables and tubers have more fiber, contain no sugar and starch (e.g. pumpkin, kohlrabi, celery, bamboo shoots, vegetables cheeks, garlic, cucumber was peeling ...).-Spices.Some things to note:Should eat fresh meat rather than using canned meat because the meat was added carbohydrates.-Pay attention to processing components when using ketchup, mayonnaise ... because they may contain sugar.-Can be eaten at any time see the hunger.-Are combined with exercise can lose weight effectively.Low-carb diets are not too strict. Dieters need only follow this strict mode in the first 2 weeks. After that period, they can skip this mode 1 or 2 days a week if feel the cravings that contains carbohydrates, not low-carb regime so that takes away the effect. This is considered the perfect diet methods, become lifelong lifestyle of many people because not only help lose weight, maintain the physique but also good for the health.

Results (English) 2:

These dishes can be eaten comfortably in the low-carb diet
- All kinds of meat and fat.
- All kinds of eggs.
- Vegetable oil or oil made ​​from animal fat.
- The types of seafood.
- butter and cheese.
- The green and root vegetables are high in fiber, contain no starch and sugar (such as squash, kohlrabi, celery, bamboo shoots, pennywort, spinach, cucumber peeled ...) .
- spices.
some things to note:
eat fresh meat not used for canned meat, canned meat was added carbohydrates.
- Pay attention to the ingredients you use tomato sauces , mayonnaise ... because they may contain sugar.
- You can eat whenever hungry.
- Must be combined with exercise to be able to effectively lose weight.
Diets Low-carb is not too strict. Dieters just follow this regime severely in the first 2 weeks. Period after that, they can skip this mode 1 or 2 days a week if you feel you really carbohydrate foods, low-carb regime is not therefore lose efficiency. This method is considered the perfect diet, become lifelong lifestyle of many people because not only help lose weight, keep fit, but also good for health.

Results (English) 3:

NHữNG MóNăN Có日ểăN寿ả我á我仲CHếđộăn低碳水化合物T T C CấảáC罗ạ我ịT VàMỡ。T T C CấảáC罗ạ我TRứNG。DầU、ThựC V T和C DậặầU LàM TừMỡđộng VậT.CáC罗ạ我ả我的ảN.BơVàpHóMáT.CáC罗ạ我劳xanh VàCủCóNHIềU CHấT Xơ，KHông CHứ一省BộT VàđườNG（VíDụNHưBí，苏HàO、C N TầâY、MăNG，我áRAU，劳亩ốNG，Dư楚ộTđãGọT Vỏ…）。CáC罗ạ我GIA Vị。我ộT的ốđ我ềU CầN LưUý：n n nịêăT Tươ我CHứKHôNG的ửDụng ThịTđóng H P VìộTHịT HộPđãđượC Bổ唱碳水化合物。CHúýđếnàNH pHầN CHế双ến川崎的ửDụng CáC罗ạ我的ốT CàChua沙拉酱…VìCHúng Có日ểCHứ一đườNG。Có日ểăN B T C LấứúC NàO日ấYđóI.pHả我KếT H P Vợớ我不ậpểDụC日ìMớ我Có日ểGIảM CâN嗨ệU区ả。CHếđộăn Kiêng低碳水化合物的KHôNG区áKHắT溪。我ăN NGườKIêng CHỉCầN西奥CHếđộN Y M T CàộáCH毅êM KHắC仲2涂ầNđầU TIêN. Khoảng Thờ我吉安秀đó，HọCó日ểBỏ作为CHếđộNàY 1干草2 ngàY MộT涂ầnếU C M YảTHấTHèM NHữNG MóN CóCHứ碳水化合物，CHếđộ低碳水化合物的KHông Vì日ếMàMấTđ我嗨ệU区ả。ĐâYđượC LàpHươNG Xem pHáPăn Kiê吴浩àN HảO，TRở日àNH Lố我的ố纳克苏ốTđờ我CủRấT公司ều ngườ我VìKHông NHững GIúP胃肠ảM CâN，Duy TRìVóC DáNG MàC N T TòốCHO的ứC KHỏE.