However, it has to be taken into ac

However, it has to be taken into account that the type of shift rotation can significantly affect resting and rising times as well as sleep duration. For example, in the case of the classical semicontinuous shift system with a forward, weekly “5/2” rotation (5 Morning shifts, 2 Rest-days, 5 Afternoon shifts, 2 Rest-days, 5 Night shifts, 2 Rest-days), the interval between two night shifts is always 16 hours, and there are 48 or 56 hours between the last night shift and the following morning or af- ternoon shift period. On the other hand, in the case of a fast, backward-rotating shift system (1 A, 1 M, 1 N, 2 R), with the morning shift directly after the afternoon shift and the night shift in the same day (“quick return”), the rest intervals
the shifts last only 8 hours, and the night shift starts in the same day as the morning shift, thus combining the truncation of the sleep preceding the morning shift with its curtailment before the night shift.

Results (Thai) 1:

อย่างไรก็ตาม มันได้ถูกนำมาพิจารณาว่า ชนิดของกะหมุนสามารถมากมีผลต่อการพักผ่อน และเพิ่ม ขึ้นครั้ง ตลอดจนนอนระยะเวลา ตัวอย่าง ในกรณีของระบบกะ semicontinuous คลาสสิกกับหมุน "5 2" ไปข้างหน้า รายสัปดาห์ (กะเช้า 5 เหลือ 2 วัน 5 บ่ายกะ เหลือ 2 วัน 5 กะกลางคืน พักผ่อน 2 วัน), ช่วงเวลาระหว่างสองคืนกะไว้ 16 ชั่วโมง และมี 56 หรือ 48 ชั่วโมงระหว่างกะคืนสุดท้ายและต่อไปนี้เช้าหรือ af-ternoon กะระยะเวลา บนมืออื่น ๆ ในกรณีของระบบได้อย่างรวดเร็ว หมุนย้อนหลังกะ (1 A, 1 M, 1 N, 2 R), มีกะเช้าโดยตรงหลังจากกะบ่ายและกะกลางคืนในวันเดียวกัน ("ด่วนส่งคืน"), ช่วงเหลือ
กะตัวสุดท้ายเพียง 8 ชั่วโมง และเริ่มทำงานกะกลางคืนในวันเดียวกันเป็นกะเช้า รวมตัดหลับก่อนกะเช้ากับ curtailment ของก่อนกะกลางคืนจึง

Results (Thai) 2:

แต่ก็จะต้องมีการพิจารณาว่าประเภทของการหมุนการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญจะมีผลต่อการพักผ่อนและเพิ่มขึ้นครั้งรวมทั้งระยะเวลาการนอนหลับ ยกตัวอย่างเช่นในกรณีของระบบคลาสสิกกะกึ่งข้างหน้ากับรายสัปดาห์ "5/2" การหมุน (5 กะเช้า 2 ส่วนที่เหลือวัน, 5 กะบ่าย 2 ส่วนที่เหลือวัน, 5 กะคืน 2 วันส่วนที่เหลือ ) ช่วงเวลาระหว่างสองกะกลางคืนอยู่เสมอ 16 ชั่วโมงและมี 48 หรือ 56 ชั่วโมงระหว่างการเปลี่ยนแปลงเมื่อคืนและเช้าวันรุ่งขึ้นหรือระยะเวลาการเปลี่ยนแปลง ternoon af- เป็น ในทางกลับกันในกรณีที่รวดเร็วย้อนหลังหมุนกะระบบ (1, 1 M, 1 N 2 R) กับกะเช้าโดยตรงหลังจากกะบ่ายและกะกลางคืนในวันเดียวกัน (" ผลตอบแทนที่รวดเร็ว ") ส่วนที่เหลือช่วงเวลา
การเปลี่ยนแปลงที่มีอายุการใช้งานเพียง 8 ชั่วโมงและกะกลางคืนจะเริ่มในวันเดียวกันขณะที่กะเช้าจึงรวมการตัดของการนอนหลับก่อนกะเช้าที่มีการตัดทอนก่อนกะกลางคืน

Results (Thai) 3:

อย่างไรก็ตาม ต้องพิจารณาว่าประเภทของการเปลี่ยนการหมุนสามารถส่งผลกระทบต่อที่พักและเวลาที่เพิ่มขึ้น ตลอดจนระยะเวลาของการนอนหลับ ตัวอย่างเช่น ในกรณีของคลาสสิกระบบกะ semicontinuous กับไปข้างหน้า รายสัปดาห์ " 5 / 2 " การหมุน ( 5 เวรเช้า 2 วันที่เหลือ 5 ตอนบ่ายกะไป 2 วัน 5 คืน กะไป 2 วัน )ช่วงเวลาระหว่างสองกะกลางคืนเสมอ 16 ชั่วโมงและมี 48 หรือ 56 ชั่วโมง ระหว่าง เมื่อคืนกะ และต่อไปนี้เช้าหรือ AF - ternoon กะระยะเวลา บนมืออื่น ๆในกรณีของรวดเร็ว ข้างหลังหมุนระบบ Shift ( 1 , 1 m , 1 N 2 R ) กับตอนเช้ากะโดยตรงหลังจากกะบ่ายและกะดึกในวันเดียวกัน ( " คืน " ด่วน )ส่วนที่เหลือช่วงเวลา
กะสุดท้ายเพียง 8 ชั่วโมง และกลางคืนจะเริ่มในวันเดียวกับกะเช้า ดังนั้นการตัดของนอนก่อนกะเช้ากับฟิวส์ก่อนกะกลางคืน