ใครไม่อยากสมองเสื่อม หรือหลงลืมอะไร

ใครไม่อยากสมองเสื่อม หรือหลงลืมอะไรได้ง่าย ห้ามขาดอาหารเช้า ไม่ว่าจะมื้อเล็ก มื้อใหญ่ หรือมื้อง่ายๆ ก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นอัลไซเมอร์ได้อย่างดี
สาเหตุที่อาหารเช้ามีส่วนช่วยลดการเกิดโรคอัลไซเมอร์หรือสมองเสื่อม เนื่องจากการที่เราไม่กินอาหารเช้า จะทำให้ร่างกายเราขาดอาหารยาวนานมากกว่า 12-15 ชั่วโมง เพราะระหว่างมื้อเย็นจนมาถึงมื้อเช้าของอีกวัน รวมเวลานอนหลับ ร่างกายจะไม่ได้รับสารอาหารยาวนานมาก ดังนั้นหากเราไม่กินอาหารเช้าผลที่ตามมาคือ ทำให้เราขาดน้ำตาลในเลือด หรือน้ำตาลในเลือดลดลง ซึ่งน้ำตาลในเลือดนี้เอง ที่เป็นอาหารสำคัญต่อการทำงานของสมองของเราทุกคน เมื่อน้ำตาลไปเลี้ยงสมองได้น้อยลง เซลล์สมองส่วนที่ทำงานเกี่ยวข้องกับความคิดความจำก็จะได้รับน้ำตาลไปบำรุงน้อยตามลงไปด้วย
แต่ไม่ใช่แค่นี้ค่ะ เพราะอีกสาเหตุที่ทำให้คนไม่กินอาหารเช้า มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้มากกว่า นั่นเป็นเพราะว่า คนที่ขาดอาหารเช้า ทำให้เป็นโรคกระเพาะได้ง่าย เมื่อเป็นโรคกระเพาะก็ทำให้ต้องกินยาประเภทที่มีส่วนประกอบของอลูมิเนียม เช่น ยาเคลือบกระเพาะต่างๆ ทำให้เกิดการสะสมอลูมิเนียมในร่างกาย ซึ่งมีแนวโน้มก่อให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ด้วย

เพราะฉะนั้นอาหารเช้า คืออาหารมื้อสำคัญสุด ที่ไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงร่งกายให้แข็งแรงสุขภาพดี เตรียมพร้อมต่อการเรียน การทำงาน และการใช้ชีวิตประจำวันให้มีประสิทธิภาพแล้ว ยังมีส่วนสำคัญอย่างมากต่อการทำงานของสมอง ป้องกันความจำเสื่อม

Results (English) 1:

Who would not want Alzheimer's What is easily forgotten or Prohibited Breakfast Whether large or small meals meals meals simple. It reduces the risk of developing Alzheimer North as well
.Why breakfast has helped reduce the incidence of Alzheimer's or dementia. Because we do not eat breakfast. The body longer than 12-15 hours, because we lack food during dinner, and came to breakfast the next day.The body is not getting the nutrients very long. So if we do not eat breakfast as a result is. We can make blood sugar Or sugar in the blood The blood sugar this That is essential to the functioning of our brains all.The working brain cells associated with thinking, memory, it can get down with a little sugar to nourish
.But not just here The other reason people do not eat breakfast. More vulnerable to Alzheimer's disease than North. This is because People who lack Breakfast Made gastric easilySuch as drug-coated stomach The accumulation of aluminum in the body. Which tend to cause Alzheimer's disease with
notation.Thus Breakfast Is the most important meal That not only nourishes the body healthy body healthy. Get ready to learn, work and everyday use to be effective then.
Prevent memory loss

Results (English) 2:

People who don't want to Alzheimer's disease or forget what is easy, no food, no matter the small meal morning meal or a large simple can help reduce the risk of Alzheimer's as well
The breakfast helped reduce Alzheimer's disease or dementia Because we don't eat breakfast To make the body more 12-15 from long hours Because during the dinner until the morning of the next dayThe body will not get nutrients too long So if we don't eat breakfast then is that we lack of sugar in the blood or blood sugar reduced the blood sugar to this The food is important for brain function to all of usThe work deals with ideas brain memory will be sugar to support less down
But not this. Because of another reason that people don't eat breakfast There is a risk of Alzheimer's more. That is because people from morning to gastric disease easilySuch as coating the stomach, caused accumulation of aluminum in the body Which tends to cause Alzheimer's disease with

Therefore, breakfast is the most อาหารมื้อสำคัญ Not only help maintain strong healthy body costume ready learning, work and daily lives to be effectivePrevent dementia

Results (English) 3:

Who doesn't like what dementia or easily forget the revelry. Do not lack for breakfast, whether large or small, simple meals served during dinner, it reduces your risk of getting Alzheimer 's.
. Why breakfast helps to reduce the occurrence of Alzheimer disease or dementia, because we do not eat breakfast, your body lacks more than 12 us long-15 hours until it reaches between breakfast, lunch and dinner. The body will not be very long-lasting nutrients. Therefore, if we do not eat breakfast, however, we lack a blood glucose or blood sugar lowered blood sugar, this is important to the operation of our brain. Brain cells, work that is related to the idea of memory will receive less care, according to Brown.
Yes, but this is not just because of the other reasons why people do not eat breakfast. There is a risk that a disease Alzheimer than it is because of people who lack a stomach disease, breakfast. Like the stomach coating medication cause reflecting aluminum anchor in the body, which are likely to induce Alzheimer diseases.
.
Therefore, most important meal is breakfast, which not only helps to maintain a healthy body, strong and parasols made of SA. Get ready to learn. Work and daily use, efficient.
Memory protection.