A vegetarian diet is a healthy choi

A vegetarian diet is a healthy choice if you pay attention to nutritional requirements and follow a balanced eating plan. The Mayo Clinic created a vegetarian food pyramid that recommends daily food intake of six servings of grains, five servings of nuts, beans, legumes and other protein foods, four servings of vegetables, two of fruit and two of unsaturated fats. (See References 5) Inattention to dietary needs can create side effects that are unpleasant and unhealthy. For vegans, who avoid all animal products, countering potential dietary deficiencies is particularly important.

Results (Thai) 1:

อาหารมังสวิรัติเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพถ้าคุณให้ความสนใจกับความต้องการทางโภชนาการ และปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารที่สมดุล Mayo คลินิกสร้างปิรามิดอาหารเจที่แนะนำให้บริโภคอาหารประจำวันของ 6 กระปุกของธัญพืช ถั่ว ถั่ว กิน และอาหารโปรตีนอื่น ๆ ห้ามั่น กระปุกสี่ผัก ผลไม้ทั้งสองและสองของไขมันในระดับที่สม (ดูอ้างอิงที่ 5) Inattention ให้อาหารสำหรับผู้ต้องสามารถสร้างผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ และไม่แข็งแรง สำหรับ vegans ที่หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สัตว์ทั้งหมด การต่อต้านอาหารยังอาจมีความสำคัญอย่างยิ่ง

Results (Thai) 2:

อาหารมังสวิรัติเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพถ้าคุณให้ความสนใจกับความต้องการทางโภชนาการและติดตามวางแผนการรับประทานอาหารที่สมดุล เมโยคลินิกสร้างปิรามิดอาหารมังสวิรัติที่แนะนำให้บริโภคอาหารประจำวันของหกรับประทานธัญพืชห้าเสิร์ฟของถั่ว, ถั่ว, ถั่วและอาหารที่มีโปรตีนอื่น ๆ สี่บริโภคผักสองของผลไม้และสองของไขมันไม่อิ่มตัว (ดูอ้างอิง 5) ระมัดระวังความต้องการอาหารสามารถสร้างผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และไม่แข็งแรง สำหรับหมิ่นประมาทที่หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกโต้ตอบการขาดอาหารที่มีศักยภาพเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

Results (Thai) 3:

มังสวิรัติเป็นทางเลือกที่มีสุขภาพดีหากคุณให้ความสนใจกับความต้องการทางโภชนาการที่สมดุล และทำตามแผนการกิน . เมโยคลินิกสร้างพีระมิดอาหารมังสวิรัติที่แนะนำการบริโภคอาหารทุกวัน หก servings ของธัญพืช 5 servings ของถั่ว ถั่ว ถั่วและอาหารโปรตีนอื่น ๆสี่บริโภคผัก ผลไม้สองและสองของไขมันไม่อิ่มตัว( ดูอ้างอิง 5 ) การปล่อยปละละเลยให้ความต้องการอาหารสามารถสร้างผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และไม่แข็งแรง สำหรับ Vegans ที่หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สัตว์ การต่อต้านการเสริมศักยภาพเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่ง