Being a workaholic, like being a sh

Being a workaholic, like being a shopaholic or--my personal favorite--a chocoholic, is the sort of thing people confess with a little guilt but also a bit of humor. We all know that irresistible urge to have just one more Hershey's kiss or stay that extra hour or two at the office isn't the healthiest impulse, but we don't exactly treat the condition with the grave concern we reserve for "real" addictions.

And it's true that, except in the most extreme cases, these vices generally have milder negative impacts on our lives, waistlines, and credit card bills than the truly grim physical and emotional toll of, say, substance abuse. But are we underestimating the seriousness of workaholism, making it more of a joke (or sometimes even a badge of honor) and less of an actual diagnosis than it should be?

A new study out of Norway suggests the answer might be yes. Research from the University of Bergen attempts to investigate workaholism with scientific rigor, pinning down exactly what percentage of the population has a genuine unhealthy compulsion to overwork, as well as defining the boundaries of true workaholism versus simple passion for your profession.

Diagnosing Real Workaholism
The team looked at a large sample of more than 1,100 Norwegians to develop a diagnostic test that can determine when workaholism crosses the line from the realm of jokes and moderately annoyed spouses to a serious problem. The end result is a seven-question test called the Bergen Work Addiction Scale (BWAS), modeled on diagnostic tests already used for traditional addictions.

If you have to admit that at least four of these statements sounds like you "often" or "always," the researchers suggest you might want to stop laughing about your overwork and consider intervention.

You think of how you can free up more time to work.
You spend much more time working than initially intended.
You work in order to reduce feelings of guilt, anxiety, helplessness, or depression.
You have been told by others to cut down on work but you don't listen.
You become stressed if you are prohibited from working.
You de-prioritize hobbies, leisure activities, or exercise because of your work.
You work so much that it has negatively affected your health.
If alarm bells of recognition are going off in your brain, you can take some comfort in knowing that you're not alone. The study also determined that 8.3 percent of Norwegians suffer from problematic workaholism.

What were the demographics of a true work addiction? "We did find that younger adults were affected to a greater extent than older workers," commented study co-author Cecilie Schou Andreassen. "However, workaholism seems unrelated to gender, education level, marital status, or part-time versus full-time employment."

If you're among the nearly one in ten seeing serious negative impact on your life from your overwork, you should take the matter seriously, according to the team behind the research. "Problems relating to work may not be conceptualized by those people suffering as something that needs treating," they write, but true workaholism merits treatment with real therapy.

How did you rate on the Bergen Work Addiction Scale?

Results (Vietnamese) 2:

Là người của công việc, giống như là một shopaholic hay - Sở thích cá nhân của tôi - một chocoholic, là các loại điều mọi người xưng tội một chút nhưng cũng có một chút hài hước. Chúng ta đều biết rằng sự thôi thúc không thể cưỡng lại để có chỉ là một trong nhiều nụ hôn của Hershey hoặc ở lại đó thêm hay hai giờ tại văn phòng không phải là sự thúc đẩy lành mạnh nhất, nhưng chúng tôi không xử lý chính xác các điều kiện với các mối quan tâm nghiêm chúng tôi bảo cho chứng nghiện "thực sự" . Và đó là sự thật rằng, ngoại trừ trong các trường hợp cực đoan nhất, các tật xấu này thường có tác động tiêu cực đến cuộc sống nhẹ nhàng hơn, vòng eo, và các hóa đơn thẻ tín dụng của chúng tôi so với những thiệt hại về thể chất và tình cảm thực sự ảm đạm, nói rằng, lạm dụng chất. Nhưng chúng ta đánh giá thấp mức độ nghiêm trọng của workaholism, làm cho nó trở thành một trò đùa (hoặc đôi khi thậm chí là một huy hiệu danh dự) và ít hơn của một chẩn đoán thực tế hơn nên được? Một nghiên cứu mới ra của Na Uy cho thấy câu trả lời có thể là có. Nghiên cứu của trường Đại học Bergen cố gắng để điều tra workaholism với sự chặt chẽ khoa học, ghim xuống chính xác bao nhiêu phần trăm dân số có một sự ép buộc không lành mạnh thực sự để làm việc quá sức, cũng như xác định các ranh giới của workaholism đúng so với niềm đam mê đơn giản cho nghề nghiệp của bạn. Chẩn đoán Bất Workaholism Các nhóm nghiên cứu một mẫu lớn hơn 1.100 người Na Uy để phát triển một xét nghiệm chẩn đoán có thể xác định khi workaholism vượt qua dòng từ vương quốc của câu chuyện cười và vợ chồng vừa bực mình cho một vấn đề nghiêm trọng. Kết quả cuối cùng là một bài kiểm tra bảy câu hỏi gọi là Bergen Work Nghiện Scale (BWAS), mô hình hóa trên các xét nghiệm chẩn đoán đã được sử dụng cho chứng nghiện truyền thống. Nếu bạn phải thừa nhận rằng ít nhất bốn trong số các báo cáo có vẻ như bạn "thường" hoặc "luôn luôn , "các nhà nghiên cứu đề nghị bạn có thể muốn ngừng cười về làm việc quá sức của bạn và xem xét can thiệp. Bạn nghĩ như thế nào bạn có thể giải phóng nhiều thời gian hơn để làm việc. Bạn dành nhiều thời gian làm việc hơn dự định ban đầu. Bạn làm việc để giảm bớt cảm giác tội lỗi , lo lắng, bất lực, hoặc trầm cảm. Bạn đã được kể bởi những người khác để cắt giảm công việc nhưng bạn không lắng nghe. Bạn trở nên căng thẳng nếu bạn không được phép làm việc. Bạn de-ưu tiên sở thích, hoạt động giải trí, hoặc tập thể dục vì bạn công việc. Bạn làm việc rất nhiều mà nó đã ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Nếu chuông báo động trong công nhận sẽ ra trong bộ não của bạn, bạn có thể mất một số tiện nghi trong khi biết rằng bạn không cô đơn. Nghiên cứu cũng xác định rằng 8,3 phần trăm của Na Uy bị workaholism vấn đề. Điều gì đã được các nhân khẩu học của một chứng nghiện công việc có đúng không? "Chúng tôi đã tìm thấy rằng người lớn trẻ bị ảnh hưởng đến một mức độ lớn hơn so với người lớn tuổi," nhận xét ​​đồng tác giả nghiên Cecilie SCHOU Andreassen. "Tuy nhiên, có vẻ như không liên quan đến workaholism giới tính, trình độ học vấn, tình trạng hôn nhân, hoặc bán thời gian so với việc làm toàn thời gian." Nếu bạn là một trong số gần một trong mười thấy tác động tiêu cực nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn làm việc quá sức của bạn, bạn nên dùng vấn đề nghiêm trọng, theo các đội phía sau các nghiên cứu. "Những vấn đề liên quan đến công việc có thể không được nhận thức của những người đau khổ như một cái gì đó cần được điều trị", họ viết, nhưng thật sự công workaholism điều trị bằng liệu pháp thực sự. Làm thế nào mà bạn đánh giá trên Bergen Work Nghiện Scale?