Le tabagismeLe tabagisme est un phé

Le tabagisme




Le tabagisme est un phénomène qui s'est propagé dans de
nombreux pays du monde, et ont élargi le cercle de ce phénomène à des
millions de personnes de différents niveaux sociaux et tous les âges.
L'homme a commencé la pratique du tabagisme en 1492, où il a noté que
certains voyageurs Columbus population de la ville de San Salvador fumé
du tabac et portaient le feu en allumant Jdhurat les herbes qui
montaient l'odeur de la fumée pour les Ittaiboa. Il a été le premier à
pénétrer dans la plante de tabac en Europe, un médecin Franckohr Nndez
envoyé par Philippe II d'Espagne à l'expédition. S'est répandu
l'habitude de fumer au XVe siècle, où la pratique a été déplacé du
Mexique vers les explorateurs espagnols, et après la victoire de
l'Espagne au XVIe siècle a augmenté la prévalence du tabagisme, où les
gens acceptent de surmonter la faim, la fatigue et le froid, qui a
conduit à la dépendance de nombreuses personnes à la fumée.
Arrêter de fumer
1. La décision de changer
2. L'utilisation d'une formation de sensibilisation
3. Stratégies conçues pour vous aider à arrêter l'habitude
4. Remplacer le comportement habituel de rechange
5. Persévéré à (une ferme et constante) pour continuer la ligne de vos progrès
6. Apprentissage de contrôle (déchéances et Filtat
7. Motivation et l'incitation à rompre avec l'habitude
Avec
cela, vous si vous voulez vraiment arrêter, vous pouvez toujours y
parvenir, dont la plupart sont le diagnostic pour les infectés par le
cancer du poumon, ils cessent de fumer immédiatement, peu importe
combien leur consommation de tabac dans le passé, ils cessent tout
simplement parce qu'ils se sentent le plus grand degré de motivation et
comme un catalyseur peut être perçue ., et malheureusement, ils ne se
sentent pas une telle incitation à la force maintenant les raisons
d'arrêter de fumer sont résumées en deux mots: la santé et de l'argent.
Et le lien entre le tabagisme et les cas graves de la santé est plus
forte que toute autre cause des maladies de l'environnement, pas le
cancer du poumon est le plus grand des tueurs, si vous fumez 20
cigarettes ou plus par jour, vous montrer la mort d'une crise cardiaque
cinq fois supérieurs à ceux qui ne fument pas, et affiche risque de
crise cardiaque trois fois plus nombreux, parce que le tabagisme
accélère l'athérosclérose des blessures et étroite, qui conduit à
trouver le flux sanguin, et peut doubler le débit de sang vers le
cerveau peut entraîner des accidents vasculaires cérébraux, et le débit
sanguin faible pour le sang vers le muscle cardiaque peut provoquer une
crise cardiaque .
• problèmes de santé majeurs dus au tabagisme
1. AVC, crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral
2. Crise cardiaque
3. Bronchite, aiguë et chronique
4. la circulation du sang trouvé conduisant à l'amputation des jambes
5. Cancer du poumon
6. cancer de l'estomac
7. Le cancer du col
8. L'avortement chez les femmes
9. Faible poids de naissance
10.
Les effets secondaires du tabac sur vos enfants: troubles poitrine a
augmenté, comme l'asthme et la pneumonie et la bronchite, et la
mortalité infantile augmente, et d'autres
Et les gros fumeurs exposés avaient pris le tuyau au risque de décès en moyenne âgés de deux fois pour d'autres non-fumeurs
Et
en rapport avec les dangers d'un montant de fumer qu'ils consomment, la
fumée, plus vous fumez, plus c'est pire, mais que toute quantité de ce
gaz nocifs et dangereux en soi, et donc ce qu'ils appellent une moyenne
ou faible teneur en goudron est dangereux pour lui et les autres
dommages, qu'il ne Il ya ce qu'on pourrait appeler cigarette sans
danger, ou ceux qui peuvent être en sécurité au mal, que la probabilité
de l'apparition de ces problèmes peuvent être moins spectaculaire
effective une fois que vous arrêter de fumer.
• Certaines des causes du tabagisme:
1. Vous pensez que cela vous aide à vous détendre
2. Pensez que la consommation d'une cigarette qui vous fait sentir que vous êtes dans un meilleur état
3. Vous sentez comme
4. Vous pensez que cela vous donne confiance et en particulier, dans une société de personnes
5. Estime qu'il aide à vous concentrer et vous donne l'énergie pour travailler ou étudier, par exemple
6. Ignite la cigarette automatiquement
7. Vous êtes accro et vous ennuyer si vous ne traitent pas de cigarettes
-
Le meilleur plan est de fumer moins de cigarettes par jour, par
exemple, si vous êtes fumeur de 20 cigarettes par jour, les plans de
cette baisse, dont 4 de cigarettes par jour qui vient au cinquième jour
et que vous avez arrêté de fumer, et la meilleure façon d'atteindre cet
il est de prendre une cigarette ou un jour de retard pour vous alors que
retarder le jour
- Lorsque vous vous sentez fort désir dans le sens
de fumer un [désir] cigarette rapidement va après un court laps de
temps, et lorsque vous possédez des biens de cette s'estompe rapidement,
ne respiration profonde à plusieurs reprises et ne se soucient de
quelque chose et boire de l'eau pour remplir votre bouche ..... Etc
Quelles sont les motivations qui poussent le jeune homme ou tabagisme chez les adolescents?
Il
ya plusieurs facteurs à prendre sans aucune préférence ou d'importance
particulière est le leader et chaque jeune homme ou adolescent de motifs
qui peuvent différer des motifs des autres. Le plus important de ces
motifs sont les suivants:
indulgence des parents
Quand les parents
se livrent à de telles habitudes devenu plus facile pour un enfant à
croire que ces cigarettes ne sont pas un tel sérieux et engagés
seulement pour sa famille et ses proches et, ce faisant, les parents
encouragent leurs enfants avec préméditation design au tabagisme.
Sens de l'aventure
Les
adolescents sont enchantés d'apprendre de nouvelles choses et ils
aiment à voir en face de leurs pairs comparer les dénonciateurs qui
savent tout, et ils essayer différentes choses pour essayer d'acquérir
des connaissances de beaucoup de choses. Il suffit pour un adolescent
d'essayer une cigarette pour la première fois à tomber dans le piège, et
donc il devient facile pour lui d'être adressée pour la seconde fois et
ainsi de suite.
Condamnation par des amis
- Beaucoup
d'adolescents ont peur de se distinguer des autres dans l'espoir que
cela permettrait de réduire leurs camarades les accueillir.
- Fourniture de cigarettes: La consommation de cigarettes le plus proche des adolescents sont ceux trouvés dans sa maison.
• des faits scientifiques sur le tabagisme et les maladies
Le
premier fait: que le tabac provoque de nombreux types de cancers -
cancer du poumon notamment - il a été le cancer du poumon, une maladie
rare avant les années trente, où il a été le nombre de cas de cette
maladie aux États-Unis est estimé à environ 600 cas par an et ce chiffre
est passé en 1977 à 85.000 cas et non Il ne fait aucun doute que les
raisons les plus importantes qui ont conduit à cette hausse
spectaculaire des lésions est le tabagisme.
Premier prix: la pression
artérielle, le cancer du poumon, cancer de l'œsophage, de l'asthme, la
migraine, de multiples tumeurs cérébrales, le cancer de la langue, le
cancer de la vessie.
Deuxième prix: la cirrhose du foie, de la bronchite.
Troisième prix: une inflammation des gencives, des maladies cardiaques, le gonflement des poumons
D'autres prix tels que les dents tachées, perte d'appétit, gencives enflées

Results (Arabic) 1:

التدخينظاهرة التدخين التي انتشرت في العديد من بلدان العالم، واتسعت دائرة هذه الظاهرة في ملايين الناس من جميع الإعمار والمستويات الاجتماعية المختلفة. الرجل الذي بدأ ممارسة التدخين في عام 1492، حيث أشار إلى أن بعض المسافرين كولومبوس السكان من مدينة سان المدخنة والسلفادور التبغ وارتدى الحريق بإضاءة جدهورات الأعشاب التي ركب رائحة الدخان إيتيبوا. وكان الأول من أدخل نبات التبغ في أوروبا، طبيب نديز فرانكوهر أرسلت بواسطة Philippe الثاني من إسبانيا للرحلة. انتشار عادة التدخين في القرن الخامس عشر، حيث انتقلت من ممارسة المستكشفين الإسبان في المكسيك، وبعد الانتصار إسبانيا في القرن السادس عشر ازداد انتشار التدخين، حيث قبول الناس التغلب على الجوع والتعب والبرد والذي قد يؤدي إلى الاعتماد على العديد من الناس الدخان.التوقف عن التدخين1-أن قرار تغيير2. استخدام تدريب الوعي3-الاستراتيجيات المصممة للمساعدة على التوقف عن هذه العادة4-يستعاض عن السلوك المعتاد لقطع الغيار5-واظب (الوطيد والمستمر) مواصلة خط تقدمك6 تعلم التحكم (عدم الأهلية وفلتة7 التحفيز والتحريض على كسر هذه العادةمعوهذا لك إذا كنت تريد حقاً أن تتوقف، يمكنك دائماً y الوصول إليها، معظمها من التشخيص للمصابين سرطان الرئة، إيقاف التدخين فورا، بغض النظر عن كيف استهلاكهم للتبغ في الماضي، توقف كل شيء ببساطة لأنهم يشعرون بدرجة أكبر من الدوافع و كما يمكن أن يرى عاملاً حفازاً.، و لسوء الحظ، أنهم لا يملكون لا تشعر بمثل هذا التحريض للقوة الآن الأسباب لإنهاء ملخصة في كلمتين هما: الصحة والمال. والصلة بين حالات التدخين وشديدة للصحة أكثر فورت أي دولة أخرى تسبب الأمراض للبيئة، ولا سرطان الرئة هو أكبر القتلة، إذا كنت تدخن 20 سيجارة أو أكثر في اليوم الواحد، وتظهر لك وفاة بنوبة قلبية خمسة إضعاف أولئك الذين لا يدخنون لا ويعرض في أيار/مايو قلب الهجوم ثلاثة إضعاف هذا العدد، لأن التدخين يسرع الإصابة تصلب الشرايين وضيق، مما يؤدي إلى العثور على تدفق الدم، ويمكن مضاعفة تدفق الدم إلى المخ يمكن أن يسبب السكتات الدماغية، وتدفق الدم المنخفض للدم إلى عضلة القلب يمكن أن يسبب أزمة قلبية.• مشاكل صحية رئيسية بسبب التدخين1 السكتة الدماغية، والنوبات القلبية والسكتة الدماغية2 قلبية3 التهاب الشعب الهوائية، الحادة والمزمنة4 العثور على-الدورة الدموية مما يؤدي إلى بتر الساقينسرطان الرئة 56 سرطان المعدة7-سرطان عنق الرحم8-الإجهاض في النساء9-انخفاض الوزن عند الولادة10.الآثار الجانبية للتدخين على أطفالك: أمراض الصدر وقد زيادة، مثل الربو والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية، الزيادات في معدلات وفيات الرضع، وآخرونوقد اتخذت كبيرة يتعرض المدخنون الأنابيب خطر الموت متوسط العمر لمرتين لبعض من غير المدخنينووفيما يتعلق بمخاطر وجود كمية من الدخان التي يتناولونها،كنت تدخن دخان،، أسوأ، إلا أن أي كمية من هذا غازات ضارة وخطرة في حد ذاته، وذلك ما يسمونه في المتوسط أو منخفضة القطران أمر خطير بالنسبة له، والآخر الضرر، وفقط فإنه هو ما يمكن تسميته بالسجائر دون خطر، أو أولئك الذين يمكن أن يكونوا بأمان إلى الشر، وأن الاحتمال أن ظهور هذه المشاكل قد تكون أقل إثارة فعالة بمجرد الإقلاع عن التدخين.• بعض أسباب التدخين:1. إذا كنت تعتقد أن هذا يساعدك على الاسترخاء2 أعتقد أن استهلاك السجائر التي يجعلك تشعر أنك في حالة أفضل3-كنت أشعر بأن4-تعتقد مما كنت أن يعطي الثقة وعلى وجه الخصوص، في شراكة5-ترى أن ذلك يساعد على تركيز لك وتمنحك الطاقة العمل أو الدراسة، على سبيل المثال6 إشعال سيجارة تلقائياً7. أنت مدمن ويمكنك الحصول على بالملل إذا كنت لا تتعامل مع السجائر-أفضل خطة أن تدخن عددا أقل من السجائر يوميا، قبل مثال، إذا كنت تدخن 20 سيجارة يوميا، خطط هذا الانخفاض، بما في ذلك 4 سجائر في اليوم الذي يأتي لليوم الخامس وأن كنت قد توقفت عن التدخين، وأفضل طريقة لتحقيق هذا الهدف أخذ سيجارة أو يوم متأخر لك حينتأخير في اليوم-عندما تشعر برغبة قوية في الإحساس التدخين سيجارة [رغبة] بسرعة يذهب بعد فترة قصيرة من الوقت، وعندما يكون لديك خاصية هذا يتلاشى بسرعة،.القيام بالتنفس العميق عدة مرات ولا تبالي شيء وشرب الماء لملء فمك... إلخما هي الدوافع التي تدفع بالشاب أو التدخين في سن المراهقة؟فإنهعوامل عديدة دون أي تفضيل أو أهمية الخاص الزعيم وكل شاب أو مراهق للأسبابالتي قد تختلف عن أسباب أخرى. وأهم هذه الأسباب هي ما يلي:تساهل الوالدينعند الآباءالمشاركة في مثل هذه العادات تصبح أسهل للطفل الاعتقاد بأن هذه السجائر ليست هذه جادة وملتزمة الأهل فقط لأسرته وأقاربه، وفي القيام بذلك، تشجيع تصميمها الأطفال مع سبق الإصرار على التدخين.الإحساس بالمغامرةأنالشباب متحمسون لتعلم أشياء جديدة، وأنها تود أن ترى أمام بهم المخبرين مقارنة أقرانهم الذين أعرف كل شيء، وأنها محاولة أشياء مختلفة في محاولة للحصول على المعرفة بأشياء كثيرة. أنها كافية لسن المراهقة حاول سيجارة للمرة الأولى الوقوع في الفخ، وحتى يصبح من السهل بالنسبة له تكون موجهة للمرة الثانية وهكذا دواليك.الاقتناع بواسطة الأصدقاء--العديد المراهقين يخافون من تمييز أنفسهم عن الآخرين على أمل أن وهذا سيقلل من زملائهم للترحيب بهم.-توفير السجائر: استهلاك السجائر للمراهقين تلك التي عثر عليها في منزله.حقائق علمية عن التدخين والأمراض •أنالحقيقة الأولى: التبغ يسبب العديد من أنواع السرطانات- أنه سرطان في الرئة، مرض سرطان الرئة نادرة قبل ترنت، حيث كان العدد الحالات لهذا المرض في الولايات المتحدة تقدر بحوالي 600 حالة سنوياً وهذا الرقميتم تمرير في حالات عام 1977 إلى 85,000 وغير هناك مما لا شك فيه أن أهم الأسباب التي أدت إلى هذه الزيادة يمثل التدخين آفات مذهلة.الجائزة الأولى: الضغطضغط الدم، وسرطان الرئة، وسرطان المريء، الربو، النصفي، وأورام الدماغ، سرطان اللسان، متعددة سرطان المثانة.الجائزة الثانية: تليف الكبد، والتهاب الشعب الهوائية.الجائزة الثالثة: التهاب اللثة، وأمراض القلب، تورم الرئتينالأسنان الملون مثل الجوائز الأخرى، فقدان الشهية، تورم اللثة

Results (Arabic) 2:

التدخين التدخين ظاهرة من الظواهر التي انتشرت في العديد من دول العالم، وتوسعت دائرة هذه الظاهرة ل ملايين من الناس من مستويات اجتماعية مختلفة وجميع الأعمار. وبدأ الرجل ممارسة التدخين في عام 1492، حيث أشار إلى أن بعض السكان المسافرين كولومبوس في مدينة سان سلفادور يدخنون التبغ وارتدى النار من جانب الإضاءة الأعشاب Jdhurat التي ارتفعت رائحة الدخان ليتطيبوا. وكان أول من أدخل نبات التبغ في أوروبا، وهو طبيب فرانشكوهر نانديز الذي أرسلت من قبل فيليب الثاني ملك أسبانيا في بعثة إستكشافية. انتشرت عادة التدخين في القرن الخامس عشر، حيث تم نقل هذه الممارسة من المكسيك إلى المكتشفين الأسبانيين، وبعد انتصار أسبانيا في القرن السادس عشر إزداد إنتشار التدخين حيث أقبل الناس على التغلب الجوع والتعب والبرد، والذي يؤدي إلى إدمان العديد من الناس في التدخين. الإقلاع عن التدخين 1. قرار لتغيير 2. استخدام التدريب الوعي 3. الاستراتيجيات المصممة لمساعدتك على التوقف عن هذه العادة 4. استبدال استبدال السلوك المعتاد 5. ثابر (وطيد وثابتة) لمواصلة خط تقدمك 6. تعلم التحكم (فقدان الأهلية وFiltat 7. الدافع والحافز لكسر هذه العادة مع هذا، إذا كنت تريد حقا أن تتوقف، لا يزال بإمكانك تحقيق ذلك، وهي في معظمها تشخيص المصابين بسرطان الرئة أنها الإقلاع عن التدخين فورا، بغض النظر كم تدخينهم في الماضي، فإنها تتوقف كل شيء لمجرد أنهم يشعرون أكبر قدر من التحفيز و كمحفز يمكن أن ينظر إليها، ولسوء الحظ، انهم لا يشعرون لا يوجد مثل هذا الحافز الآن لإجبار أسباب للاقلاع عن التدخين تتلخص في كلمتين: الصحة والمال والصلة بين التدخين والحالات الخطيرة للصحة هو أكثر أهمية من أي سبب آخر لل الأمراض البيئية، وليس سرطان الرئة هو أكبر القتلة، وإذا كنت تدخن 20 سيجارة أو أكثر في اليوم، وتظهر وفاة بنوبة قلبية خمس مرات أعلى من أولئك الذين لا يدخنون، ومخاطر يعرض من النوبات القلبية ثلاث مرات أكثر، وذلك لأن التدخين يعجل إصابات تصلب الشرايين وضيق، الأمر الذي يؤدي إلى إيجاد مجرى الدم، ويمكن مضاعفة تدفق الدم إلى المخ يمكن أن يسبب السكتات الدماغية، وتدفق الدم منخفضة لالدم إلى عضلة القلب يمكن أن يسبب النوبات القلبية. • مشاكل صحية كبيرة بسبب التدخين واحد. السكتة الدماغية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية 2. نوبة قلبية 3. التهاب القصبات، الحادة والمزمنة 4. الدورة الدموية وجدت مما أدى إلى بتر ساقيه 5. سرطان الرئة 6. سرطان المعدة 7. سرطان عنق الرحم 8. الإجهاض في النساء 9. انخفاض الوزن عند الولادة 10. الآثار الجانبية للتدخين على أطفالك: اضطرابات الثدي قد زاد، مثل الربو والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية، و زيادة معدل وفيات الرضع، وغيرها الكبيرة وكان المدخنون يتعرضون اتخذت الأنابيب خطر الموت في منتصف العمر مرتين عن غيرهم من غير المدخنين و مخاطر مرتبطة بكمية من الدخان التي يتناولونها، و الدخان، وكلما كنت تدخن، وأكثر هو أسوأ، ولكن هذا أي كمية هذه الغازات الضارة والخطيرة في حد ذاته، وبالتالي ما يسمونه متوسطة أو منخفضة القطران هو خطير بالنسبة له وغيرها من الأضرار التي هناك ما يمكن تسميته دون سيجارة خطر، أو أولئك الذين يمكن أن تكون آمنة للشر، أن احتمال وقوع هذه المشاكل قد تكون أقل إثارة فعالة بمجرد التوقف عن التدخين. • بعض من أسباب التدخين: 1. كنت أعتقد أنه يساعد على الاسترخاء 2. أعتقد أن تدخين سيجارة واحدة يجعلك تشعر وكأنك في حالة أفضل 3. كنت أشعر بأن 4. كنت أعتقد أنه يمنحك الثقة، وخاصة في شراكة 5. وتعتبر أنها تساعد على التركيز وتمنحك الطاقة للعمل أو الدراسة، على سبيل المثال 6. إشعال سيجارة تلقائيا 7. انت المدمنين ومزعجة لك إذا كنت لا تتعامل مع السجائر - أفضل خطة هي أن يدخن سجائر بشكل أقل في اليوم الواحد، ل سبيل المثال، إذا كنت تدخن 20 سيجارة يوميا، وتخطط ل هذا التراجع، منها 4 سجائر اليوم هو اليوم الخامس وكنت قد توقفت عن التدخين، وأفضل طريقة لتحقيق ذلك هي أن تأخذ سيجارة أو يوم في وقت متأخر بالنسبة لك بينما تأخير يوم - عندما تشعر برغبة قوية في الاتجاه تدخين [رغبة] السجائر يذهب بسرعة بعد فترة قصيرة من الوقت وعندما كنت تملك الممتلكات التي يتلاشى بسرعة، و القيام التنفس العميق عدة مرات ونهتم شيئا، وشرب الماء لملء فمك ..... الخ ما هي الدوافع لهذا الشاب أو المراهق على التدخين؟ هناك العديد من العوامل التي تأخذ دون أي تفضيل أو أهمية خاصة على ما عداها ولكل الشاب أو المراهق الدوافع التي يمكن أن تختلف عن دوافع الآخرين. وأهم هذه الأسباب هي: تساهل الوالدين عندما الآباء التورط في مثل هذه العادات يصير أسهل للطفل أن يعتقد بأن هذه السجائر ليست بهذه الخطورة وملتزمة فقط لعائلته وأصدقائه و، في القيام بذلك، والآباء تشجيع أبنائهم عن سابق إصرار وتصميم على تدخين. إحساس المغامرة و المراهقين نحن متحمسون لتعلم أشياء جديدة، وأنها تود أن ترى أمام أترابهم بمظهر المتبجحين الذين يعرفون كل شيء، وأنها محاولة مختلفة الأشياء في محاولة لاكتساب معرفة أشياء عديدة. فقط للمراهق في محاولة سيجارة لأول مرة إلى الوقوع في الفخ، و حتى يصبح من السهل بالنسبة له ليتم إرسالها للمرة الثانية و هلم جرا. استنكار من قبل الأصدقاء - الكثير من المراهقين لديهم يخشى أن يميزوا أنفسهم عن الآخرين على أمل أن . هذا من شأنه أن يقلل أصدقائهم يرحبون - السجائر العرض: أقرب السجائر المراهقين عن التدخين هي تلك التي وجدت في منزله • حقائق علمية عن التدخين و الأمراض و الحقيقة الأولى: أن التدخين يسبب أنواعا عديدة من السرطان - بما في ذلك سرطان الرئة - كان سرطان الرئة، وهو مرض نادر الحدوث قبل الثلاثينات، حيث بلغ عدد حالات هذا المرض في الولايات ويقدر الدول في حوالي 600 حالة سنويا وهذا الرقم قد زاد في عام 1977 إلى 85،000 الحالات وليس هناك شك في أن أهم الأسباب التي أدت إلى هذه الزيادة الآفات بشكل كبير هو التدخين. الجائزة الأولى: الضغط الدم وسرطان الرئة وسرطان المريء، والربو، و الصداع النصفي، والعديد من ورم في المخ، وسرطان اللسان، و سرطان المثانة. الجائزة الثانية: تليف الكبد، والتهاب الشعب الهوائية. الجائزة الثالثة: التهاب اللثة وأمراض القلب وانتفاخ الرئتين جوائز أخرى مثل الأسنان الملون، وفقدان الشهية، وتورم اللثة

Results (Arabic) 3:

التدخين التدخين هو ظاهرة قد انتشرت في العديد من البلدان في العالم

، وتوسيع نطاق هذه الظاهرة
مليون درجة مختلفة من المجتمع و الناس من جميع الأعمار.الناس بدأت التدخين
الممارسة في عام 1492، وأشار إلى أن بعض المسافرين في مدينة سان سلفادور

كولومبوس الشعبية المدخنالتبغ و ارتداء أشعل النار jdhurat العشبية
محطة ittaiboa الدخان.......وكان أول دخول نباتات التبغ في أوروبا

من الأطباء franckohr nndez فيليب الثاني ملك إسبانيا الشحن.رش
عادة التدخين في القرن 15 ممارسة من المستكشفين الإسبان المكسيك بالفعل

بعد فوز إسبانيا في القرن السادس عشر
زيادة معدل انتشار التدخين، حيث
مقبولة مكافحة الجوع، والتعب، البرد الذي يسبب الكثير من الناس على الإقلاع عن التدخين السجائر


1..............قررت تغيير
2.استخدام التدريب على الوعي
3.......استراتيجية تساعدك على الإقلاع عن التدخين
4.استبدال قطع
5 السلوك العادي.أصر (حازم) مواصلة التقدم المحرز الخاص بك
6 خطوط.تعلم التحكم (غير مؤهل و filtat
7.الدوافع والحوافز لكسر العادات

لك إذا كنت حقا تريد أن تتوقف، يمكنك دائما
لتحقيق، معظمهم من تشخيص العدوى، سرطان الرئةأنها فورا التوقف عن التدخين، بغض النظر عن كم استهلاك التبغ

في الماضي، فإنها تتوقف ببساطة لأنهم يشعرون أكبر دافع
كحافز، يمكن تصور....... لسوء الحظ، أنهم يشعرون أن هذا حافز

قوة الإقلاع عن التدخين الآن أسباب يمكن تلخيصها في كلمتين:الصحة والمال.و العلاقة بين التدخين

و صحية خطيرة هو أقوى الأسباب الأخرى من الأمراض البيئية

لا
سرطان الرئة هو القاتل الأكبر، إذا كنت تدخن سيجارة أو أكثر في اليوم تعطيك 20

قلبية مات خمس مرات من الذين لا يدخنون، وعرض للخطر

النوبات القلبية ثلاث مرات، لأن التدخين
تسارع تصلب الشرايين الإصابة ضيقة، وجعل تدفق الدم
العثور، يمكن أن يتضاعف إلى تدفق الدم إلى المخ، المخ يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم، الدم إلى عضلات القلب

قد يسبب نوبة قلبية.......

• يتكون أساسا من المشاكل الصحية الناجمة عن التدخين
1.......السكتة الدماغية، وأمراض القلب والسكتة الدماغية
2.قلبية
3.......التهاب القصبات الحاد و المزمن،
4.اكتشاف الدورة الدموية يؤدي إلى بتر الساق
5.سرطان الرئة
6.......سرطان المعدة
7.سرطان عنق الرحم
8.الإجهاض من النساء
9.انخفاض الوزن عند الولادة 10

.الآثار الجانبية: التبغ على الأطفال أمراض الصدر مثل الربو و التهاب الشعب الهوائية
زيادة و زيادة وفيات الالتهاب الرئوي،

، و غيرها من المدخنين تعرض أنبوب متوسط العمر من خطر الموت مرتين من غير المدخنين،

و مخاطر التدخين، استهلاكها المبلغ
الدخان أكثر، هل تدخن،الأسوأ من ذلك، ولكن أي كمية من الغازات السامة و الضارة
نفسها، وبالتالي، فإنها متوسط
أو منخفضة القطران هو خطير، و قال آخرون
الضرر، انه لن يكون هناك ما يسمى خطر السجائر لا

، أو تلك التي قد تكون في غير آمنة، قد تظهر هذه المشاكل ربما

لا واضح جداًفعالة، بمجرد التوقف عن التدخين.......

• بعض أسباب التدخين: 1.هل تعتقد أن هذا سوف تساعدك على الاسترخاء
2.أن استهلاك السجائر يجعلك تشعر أنك في حالة أفضل
3.......هل تعتقد
4.هل تعتقد أن هذا يعطيك الثقة، ولا سيما في الأسرة 5 أشخاص

.ويعتقد أن تساعدك على التركيز، تعطيك الطاقة في العمل أو الدراسة، على سبيل المثال
6.......ignite السجائر التلقائي
7.كنت مدمن، من المتاعب لك إذا كنت لا تأخذ السجائر

، أفضل خطة هي التدخين أقل يوميا من قبل إذا كنت تدخن 20 سيجارة يوميا

هذا الانخفاض، خطط،حيث اليوم هو اليوم الخامس 4 التدخين

كنت الإقلاع عن التدخين، هو أفضل طريقة لتحقيق هذا
تدخين السجائر أو في وقت متأخر من يوم لك و يوم تأخير

- عندما كنت تشعر بقوة في اتجاه الرغبة في التدخين السجائر بسرعة

بعد وقت قصيرعندما كنت تملك الممتلكات التي تختفي بسرعة، لا تأخذ نفسا عميقا عدة مرات، لا يهمني شيء و شرب الماء يملأ فمك

.الخ

ما الدوافع التي دفعت الشباب أو المراهقين على التدخين؟

هناك عدة عوامل يجب أن يكون هناك تفضيل أو لا المهم

ولا سيما القادة، كل الشباب والمراهقين
قد وضع في أنماط مختلفة.أهم سبب هو:



عندما الآباء تدليل الوالدين في هذه العادة أسهل للأطفال

تصدق هذه السجائر غير هذا الالتزام بجدية

فقط العائلة والأقارب،حتى الآباء تشجيع أطفالهم مع سبق الإصرار والترصد

تصميم التدخين....... شعور المغامرة

من المراهقين سعداء لتعلم شيء جديد، كما أحب مشاهدة

تعرف المبلغين مواجهة أقرانه مقارنة كل شيء، أنها محاولة أشياء مختلفة للحصول على الكثير من المعرفة

شيء.انه واحد من الشباب

محاولة تدخين أول الوقوع في فخ
حتى أسهل، هو الرسالة الثانية،

يدين....... من خلال صديق
-
الكثير من الشباب يخافون من أنفسهم تختلف عن غيرها من الأمل

وهذا سوف يقلل من زملائهم الترحيب.......
- توفر السجائر:استهلاك السجائر أقرب المراهقين هي التي وجدت في منزله.......
• الحقائق العلمية على التدخين والأمراض

: أولا، أن التدخين يسبب العديد من أنواع السرطان وخاصة سرطان الرئة سرطان الرئة -
، قبل عدة سنوات من مرض نادر
30، حيث كان عدد حالات

المرض في الولايات المتحدة حوالي 600 حالة سنويا، وهذا الرقم
85 ألف حالة عام 1977 و من غير شك
أهم أسباب مذهلة هذا الضرر هو التدخين
.

أول سعر الضغط الشرياني، سرطان الرئة، سرطان المريء، الربو، متعددة
الصداع النصفي، ورم في المخ،سرطان اللسان، سرطان المثانة

....... الجائزة الثانية: تليف الكبد، التهاب القصبات المزمن.......
الجائزة الثالثة: التهاب اللثة، أمراض القلب، انتفاخ الرئة، الأسعار الأخرى مثل التتراسيكلين الأسنان، فقدان الشهية، تورم اللثة