เริ่มจากการอบอุ่นร่างกาย10-15นาที เ

เริ่มจากการอบอุ่นร่างกาย10-15นาที เพื่อให้กล้ามเนื้อพร้อม ต่อไปใส่ Arm Guard ที่แขนซ้าย และ ใส่ finger tab ที่นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางมือขวา

Results (English) 1:

From the warm body 10-15 minutes so that the muscles are ready. Next insert the Arm Guard arm left and put the index finger finger tab. Right hand middle finger and finger her

Results (English) 2:

From the warm 10-15 minutes. To make the muscles ready to put the left arm Arm Guard and put a finger tab on the right hand index finger, middle finger and ring finger.

Results (English) 3:

Starting from the warm 10-15 minutes to muscle ready. Next, put the Arm Guard left arm and put finger tab at the index finger, middle finger. Ring finger and hand.