Blueberry fruit are delicious and h

Blueberry fruit are delicious and health benefits, researchers provided a new type top fruit. A research team Sarah Johnson from the Department of Nutrition, Food and Exercise Sciences at Florida State University. To investigate the benefit of blueberries on health postmenopausal women with pre- and stage-1 hypertension were randomly assigned to receive either 22 grams of freeze-dried blueberry powder the equivalent to one cup of fresh blueberries or 22 grams of a placebo powder. Participants, continued their normal diet and exercise routines. Results show that the blueberry on average had a 5.1% decrease in systolic blood pressure, a 6.3% reduction in diastolic blood pressure, and had an average reduction of 97 cm/second (6.5%) in arterial stiffness. In conclusion, blueberries may slow prehypertension for high blood pressure, thereby reducing the risk of cardiovascular disease.

Results (Thai) 1:

บลูเบอร์รี่ผลไม้อร่อย และสุขภาพ นักวิจัยให้ชนิดใหม่บนผลไม้ วิจัยทีมซาราห์ Johnson จากแผนกโภชนาการ อาหาร และออกกำลังกายวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐฟลอริดา ตรวจสอบประโยชน์ของบลูเบอร์รี่สุขภาพ postmenopausal ผู้หญิงกับความดันโลหิตก่อน และระยะ 1 ถูกสุ่มกำหนดรับกรัมทั้ง 22 ผงบลูเบอร์รี่กรอบเทียบเท่ากับถ้วยหนึ่งบลูเบอร์รี่สด หรือ 22 กรัมของผงยาหลอก ผู้เข้าร่วม ต่อคำสั่งอาหารและออกกำลังกายของตนปกติ ผลลัพธ์แสดงว่า บลูเบอร์รี่ โดยเฉลี่ยได้ลดลง 5.1% ความดันโลหิต systolic ลดความดันโลหิต diastolic, 6.3% และมีการลดลงเฉลี่ย 97 เซนติเมตร/วินาที (6.5%) ความแข็งต้ว เบียดเบียน บลูเบอร์รี่อาจช้า prehypertension สำหรับความดันโลหิตสูง จึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

Results (Thai) 2:

บลูเบอร์รี่ผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพนักวิจัยให้เป็นชนิดใหม่ผลไม้ด้านบน ทีมวิจัยของซาร่าห์จอห์นสันจากกรมโภชนาการ, อาหารและการออกกำลังกายวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐฟลอริดา ในการตรวจสอบผลประโยชน์ของบลูเบอร์รี่ต่อสุขภาพของสตรีวัยหมดประจำเดือนที่มีก่อนและขั้นตอนที่ 1 ความดันโลหิตสูงได้รับการสุ่มให้ได้รับ 22 กรัมของผงบลูเบอร์รี่แห้งเทียบเท่ากับหนึ่งถ้วยบลูเบอร์รี่สดหรือ 22 กรัมของผงยาหลอก ผู้เข้าร่วมยังคงรับประทานอาหารปกติและการออกกำลังกายการปฏิบัติของพวกเขา ผลแสดงให้เห็นว่าบลูเบอร์รี่โดยเฉลี่ยมีการลดลง 5.1% ในความดันโลหิตลดลง 6.3% ในความดันโลหิต diastolic และมีลดลงเฉลี่ย 97 ซม. / วินาที (6.5%) ในความแข็งของหลอดเลือด สรุปได้ว่าบลูเบอร์รี่อาจชะลอ Prehypertension สำหรับความดันโลหิตสูงซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

Results (Thai) 3:

บลูเบอรี่ ผลไม้ที่มีรสชาติอร่อย และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ นักวิจัยให้ชนิดใหม่บนผลไม้ ทีมวิจัย ซาราห์ จอห์นสัน จากฝ่ายโภชนาการ , อาหารและวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายที่มหาวิทยาลัยรัฐฟลอริดาเพื่อศึกษาประโยชน์ของบลูเบอร์รี่ในสุขภาพสตรีวัยทองกับ pre - และ stage-1 ความดันโลหิตสูงมีวัตถุประสงค์เพื่อรับทั้ง 22 กรัม หรือแห้งผงบลูเบอร์รี่บลูเบอร์รี่สดหรือ 22 กรัมของผงยาสักถ้วย ผู้เข้าร่วมต่ออาหารปกติและกิจวัตรการออกกำลังกายของพวกเขา ผลการวิจัยพบว่าบลูเบอร์รี่โดยเฉลี่ยมี 5ลดลง 1% ในความดันโลหิตขณะหัวใจบีบตัว การลดลง 6.3% ในระดับความดันโลหิต และการลดค่าเฉลี่ย 97 ซม. / วินาที ( 6.5% ) แดงแข็ง . สรุป บลูเบอร์รี่อาจช้า prehypertension สำหรับความดันโลหิตสูง จึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด