การอดอาหารในมื้อใดมื้อหนึ่งของวัน ห

การอดอาหารในมื้อใดมื้อหนึ่งของวัน หรือการลดปริมาณอาหารที่รับประทานต่อมื้อลงให้เหลือเพียงเล็กน้อย ด้วยวิธีการต่าง ๆ อย่างเช่น การจำกัดแคลอรี่หรือจะเป็นการดื่มเพียงน้ำผักแคลอรี่ต่ำ วิธีเหล่านั้นไม่ใช่ความคิดที่เลยล่ะค่ะ เพราะการอดอาหารเพียงมื้อเดียว สามารถส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลงมากจนเป็นอันตรายกับร่างกาย เพราะน้ำตาลนั้นเปรียบเสมือนเชื้อเพลิงที่ช่วยทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และถ้าหากระดับของน้ำตาลไม่อยู่ในระดับที่เหมาะสมก็จะทำให้อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายได้รับผลกระทบตาม ๆ กันไปด้วย 

Results (English) 1:

Dieting in which one day's meals or meals to reduce the amount of food eaten per meal down to a few different ways, such as limiting calories or just drinking water is low-calorie vegetables. Those methods are not a good idea but only one meal so dieting. Can result in lower blood glucose levels so hazardous to the body because of the sugar, then compared the fuel makes the body work more effectively. And if it's not Brown's hakradap an appropriate level, the various organs. In the affected body parts suppliers.

Results (English) 3:

Fasting in any meal meal of the day. Or reducing the quantity of food eaten per meal down to only slightly with different methods example, calorie restriction is a low-calorie vegetable juiceBecause fasting one day. Can result in a lower blood sugar down that is harmful to the body. Because sugar is like a fuel to help the body to work effectively.. in the body are affected by other together.