คนที่อยากเลิกบุหรี่ การหันมาออกกำลั

คนที่อยากเลิกบุหรี่ การหันมาออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ควรทำควบคู่กันไป เนื่องจากการออกกำลังกายประเภท ‘แอโรบิก’ ที่มีความต่อเนื่อง เช่น เดิน วิ่งเหยาะๆ วิ่งทางไกล ว่ายน้ำ ถีบจักรยาน กระโดดเชือก หรือเต้นแอโรบิก ฯลฯ ทั้งหมดนี้ มีผลวิจัยว่า สามารถช่วยให้คนสูบบุหรี่ สูบน้อยลงจนถึงขั้นเลิกบุหรี่ได้จริง

Results (English) 1:

People who want to quit smoking. Better to exercise is another way that should be done in parallel, because the category ' aerobics ' exercise that has continuity, such as walking, jogging, swimming, long-distance trot pedal bike jump ropes, or aerobic, etc, all of which have research that can help keep people smoking. Quit smoking fewer cigarettes, has actually reached the stage.

Results (English) 2:

People who want to quit smoking And to exercise is one way to do together. The exercise of 'aerobic' a continuous walking distance runner jogging, jumping rope, swimming, cycling or dancing, aerobics, etc. All these are results that can help smokers. Smoke less or quit the truth.

Results (English) 3:

Those who want to quit smoking. To turn to exercise is another way to do together. Since the exercise types' aerobic 'with the continuity, such as walking, jogging, simple, long distance swimming, cycling, skipping rope.Etc. all of this effect research that can help people smoking. Smoke less until the quit smoking true
.