7. make half your grains whole grai

7. make half your grains whole grains
To eat more whole grains, substitute a whole-grain product for a refined product—such as eating wholewheat bread instead of white bread or brown rice instead of white rice

Results (Arabic) 1:

7-جعل نصف الحبوب الخاصة بك الحبوب الكاملةتناول المزيد من الحبوب الكاملة، تحل محل منتج الحبوب الكاملة لمنتجات المكررة — مثل تناول الخبز wholewheat بدلاً من الخبز الأبيض أو الأرز البنى بدلاً من الأرز الأبيض

Results (Arabic) 2:

7. جعل نصف بك الحبوب الحبوب الكاملة
لتناول الطعام المزيد من الحبوب الكاملة، بديلا منتج من الحبوب الكاملة لصقلها المنتج مثل تناول الخبز wholewheat بدلا من الخبز الأبيض أو الأرز البني بدلا من الأرز الأبيض

Results (Arabic) 3:

7.جعل لكم نصف الحبوب الحبوب الكاملة
أن تناول المزيد من الحبوب الكاملة، بديل مجموعه الحبوب المنتج عن المنتجات المكررة مثل تناول الخبز wholewheat بدلا من الخبز الأبيض أو الأرز البني بدلا من الأرز الأبيض