พยายามขับถ่ายทุกวัน การปลดถ่ายหนักช

พยายามขับถ่ายทุกวัน การปลดถ่ายหนักช่วยขับกากของเสียออกจากร่างกาย สำหรับคนที่มีปัญหาท้องผูกทำให้ไม่ค่อยสามารถขับถ่ายได้นั้น ให้ลองเปลี่ยนมาทานอาหารประเภทผักและผลไม้ ที่มีใยอาหารมากๆ ซึ่งจะมีผลช่วยให้ร่างกายมีการขับถ่ายที่ดีขึ้น

Results (English) 1:

Trying to excrete daily. Releasing the heavy shot helps to drive waste out of the body. For people with constipation do, rarely able to excrete the dining category, from fruits and vegetables that contain dietary fiber, which is a very effective help body excretion.

Results (English) 2:

Try to excrete every day Hard drive evolution taking waste out of the body. For people with digestive problems, constipation can not make it. Try to eat vegetables and fruits. With more fiber Which will help the body to excrete better.

Results (English) 3:

Try to defecate daily. Discharge taking heavy excreted wastes from the body. For people with constipation do not be able to pass it. Try to change to a type of fruits and vegetables with dietary fiber.