7. make half your grains whole grai

7. make half your grains whole grains
To eat more whole grains, substitute a whole-grain product for a refined product—such as eating wholewheat bread instead of white bread or brown rice instead of white rice.

Results (Arabic) 1:

7-جعل نصف الحبوب الخاصة بك الحبوب الكاملةتناول المزيد من الحبوب الكاملة، تحل محل منتج الحبوب الكاملة لمنتجات المكررة — مثل تناول الخبز wholewheat بدلاً من الخبز الأبيض أو الأرز البنى بدلاً من الأرز الأبيض.

Results (Arabic) 2:

7. جعل نصف بك الحبوب الحبوب الكاملة
لتناول المزيد من الحبوب الكاملة، استبدل منتج من الحبوب الكاملة لصقلها المنتج مثل تناول الخبز wholewheat بدلا من الخبز الأبيض أو الأرز البني بدلا من الأرز الأبيض.

Results (Arabic) 3:

7.جعل لكم نصف الحبوب الحبوب الكاملة
أن تناول المزيد من الحبوب الكاملة، بديل مجموعه الحبوب المنتج عن المنتجات المكررة مثل تناول الخبز wholewheat بدلا من الخبز الأبيض أو الأرز البني بدلا من الأرز الأبيض -