“As an anxiety specialist, I think

“As an anxiety specialist, I think that was an overreach for lumping disorders,” Foose says. O’Connor agrees: “I really don’t think it’s an OCD at all. It doesn’t seem to fit any criteria.”

Whatever the medical definition of nail biting, doing it can have a lot of unwanted health consequences. First of all, it’s bad for your teeth and even your jaw. Nail biting can result in up to $4,000 in additional dental bills over your lifetime. Second of all, it’s dirty. The area under the nail is a “great breeding ground for bacteria,” Foose says, including E. coli. When you bite your nails those bacteria are carried inside your body and can cause gastrointestinal problems, like nausea and diarrhea, Lipner says.

The mouth is also home to a lot of bacteria, some of which can cause a nail infection. Warts and herpes can also be transmitted from your mouth to your fingers and vice versa, Lipner says. “Almost the two dirtiest parts of your body are hanging out together as you bite your nails,” Foose says. “I’m kind of making myself not want to do it as I say that.”

“GREAT BREEDING GROUND FOR BACTERIA”
Is that reason enough to stop? I’ve tried multiple times, with bitter nail polish, manicures, and even a device that gives you electric shocks to break bad habits. Wearing gloves or wrapping your nails in tape or bandaids can work, as is replacing the habit with another one, like using a stress ball or running your hands over worry beads, Foose says. Relaxation and meditation, techniques used to treat perfectionists, can also work, O’Connor says.

But if nail biting is about comfort, then perhaps quitting is about replacing that habit with something else comforting. For me, that’s reading Harry Potter in bed or petting the nearest available dog or eating homemade pizza. Not sure how feasible all that is during work hours, but I can check with my boss.

Results (Vietnamese) 1:

"Như là một chuyên gia lo lắng, tôi nghĩ rằng đó là một overreach cho các rối loạn lumping," Foose nói. O'Connor đồng ý: "tôi thực sự không nghĩ rằng nó là một OCD ở tất cả. Nó không có vẻ phù hợp với tiêu chí nào."Bất cứ điều gì định nghĩa y tế của móng tay cắn, làm nó có thể có rất nhiều hậu quả không mong muốn sức khỏe. Trước hết, nó là xấu cho răng của bạn và thậm chí cả hàm của bạn. Cắn móng tay có thể gây ra lên đến 4.000 $ trong các hóa đơn Nha khoa bổ sung trên cuộc đời của bạn. Thứ hai của tất cả, it's dirty. Khu vực dưới móng tay là một "tuyệt vời chăn nuôi cho vi khuẩn," Foose nói, bao gồm cả E. coli. Khi bạn cắn móng tay của bạn những vi khuẩn được thực hiện bên trong cơ thể của bạn và có thể gây ra vấn đề về đường tiêu hóa như buồn nôn và tiêu chảy, Lipner nói.Miệng cũng rất nhiều vi khuẩn, một số trong đó có thể gây ra một bệnh nhiễm trùng móng tay. Warts và herpes cũng có thể được truyền từ miệng của bạn với ngón tay của bạn và ngược lại, Lipner nói. "Hầu như hai dirtiest phần của cơ thể treo ra với nhau như bạn cắn móng tay của bạn," Foose nói. "Tôi loại làm cho bản thân mình không muốn làm nó như tôi đã nói đó.""TUYỆT VỜI MẶT ĐẤT GIỐNG CHO CÁC VI KHUẨN"Là lý do đủ để ngăn chặn? Tôi đã thử nhiều lần, với đắng móng tay, móng tay móng chân, và thậm chí một thiết bị cung cấp cho bạn những cú sốc điện để phá vỡ thói quen xấu. Đeo găng tay hoặc bao bì móng tay của bạn vào băng hoặc bandaids có thể làm việc, như thay thế những thói quen với một số khác, giống như cách sử dụng một quả bóng căng thẳng hoặc chạy bàn tay của bạn trên lo lắng hạt, Foose nói. Thư giãn và thiền định, kỹ thuật được sử dụng để điều trị perfectionists, cũng có thể làm việc, O'Connor nói.Nhưng nếu cho cắn móng tay là về sự thoải mái, sau đó có lẽ bỏ về thay thế thói quen đó với an ủi cái gì khác. Đối với tôi, đó đọc sách Harry Potter trong vuốt ve gần nhất hoặc giường con chó có sẵn hoặc ăn pizza homemade. Không chắc chắn như thế nào khả thi tất cả đó là trong quá trình làm việc giờ, nhưng tôi có thể kiểm tra với ông chủ của tôi.

Results (Vietnamese) 2:

"Là một chuyên gia lo lắng, tôi nghĩ rằng đó là một sự đánh lừa cho lumping rối loạn," Foose nói. O'Connor cũng đồng tình: "Tôi thực sự không nghĩ rằng nó là một OCD ở tất cả. Nó dường như không phù hợp với bất kỳ tiêu chí. "

Dù định nghĩa y học của cắn móng tay, làm nó có thể có rất nhiều hậu quả về sức khỏe không mong muốn. Trước hết, nó không tốt cho răng của bạn và thậm chí cả hàm của bạn. Nail cắn có thể gây ra lên đến $ 4,000 trong hóa đơn nha khoa khác trong cuộc đời của bạn. Thứ hai, nó bẩn. Diện tích dưới móng tay là một "nơi sinh sản tuyệt vời cho vi khuẩn" Foose nói, bao gồm cả E. coli. Khi bạn cắn móng tay của bạn, các vi khuẩn được thực hiện bên trong cơ thể của bạn và có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa, như buồn nôn và tiêu chảy, Lipner nói.

Miệng cũng là nơi có rất nhiều vi khuẩn, một số trong đó có thể gây ra nhiễm trùng móng tay. Mụn cóc và herpes cũng có thể được truyền từ miệng của bạn để ngón tay của bạn và ngược lại, Lipner nói. "Hầu như hai phần bẩn nhất của cơ thể của bạn được treo ra với nhau như bạn cắn móng tay của bạn," Foose nói. "Tôi là loại làm cho bản thân mình không muốn làm điều đó như tôi nói thế."

"GIỐNG MẶT ĐẠI CHO VI KHUẨN"
là lý do đó đủ để ngăn chặn? Tôi đã thử nhiều lần, với đánh bóng móng tay cay đắng, cắt sửa móng tay, và thậm chí là một thiết bị cung cấp cho bạn những cú sốc điện để phá vỡ những thói quen xấu. Đeo găng tay hoặc gói móng tay của bạn trong băng hoặc bandaids có thể làm việc, như là thay thế thói quen với nhau, như sử dụng một quả bóng căng thẳng hay chạy bàn tay của bạn trên hạt lo lắng, Foose nói. Thư giãn và thiền định, kỹ thuật sử dụng để điều trị các cầu toàn, cũng có thể làm việc, O'Connor nói.

Nhưng nếu cắn móng tay là về sự thoải mái, thì có lẽ bỏ về thay thế thói quen đó với cái gì khác an ủi. Đối với tôi, đó là đọc Harry Potter trên giường hoặc vuốt ve con chó gần nhất hoặc ăn bánh pizza tự chế. Không chắc thế nào khả thi tất cả những gì trong giờ làm việc, nhưng tôi có thể kiểm tra với ông chủ của tôi.

Results (Vietnamese) 3:

"Như là một chuyên gia lo lắng, tôi nghĩ đây là một trở ngại quá tập trung," nói.O 'Conner có nghĩa là đồng ý: "Tôi thật sự không nghĩ đó là một loài OCD ở tất cả.Nó có vẻ như không phù hợp với tiêu chuẩn nào. "Dù gì, định nghĩa y học cắn móng tay, làm nó có thể có nhiều sức khỏe không cần thiết gây hậu quả.Trước hết, nó là xấu. Răng của anh, còn anh cằm.Cắn móng tay có thể sẽ gây ra lên đến 4000 đô thêm hóa đơn Nha khoa trong cuộc đời của mình.Thứ hai, nó dơ quá.Dưới móng tay của khu vực này là vi khuẩn "lò", nói, bao gồm cả Escherichia coli.Khi anh cắn móng tay những vi khuẩn trong cơ thể cậu mang trong bụng, sẽ gây ra vấn đề, như buồn nôn và tiêu chảy, Lipner nói.Miệng cũng có rất nhiều vi trùng, một số móng tay sẽ dẫn đến nhiễm trùng.Mụn cóc và cũng có thể lây lan từ herpes miệng ngươi mấy ngón tay của anh, và ngược lại, Lipner nói."Gần như hai phần cơ thể của cậu bẩn ở cùng anh cắn móng tay của cô," nói."Tôi có một chút để mình không muốn làm vậy, tôi nói.""Vi khuẩn lớn đàn".Đó là lý do đủ để dừng lại không?Tôi đã thử nhiều lần, có sự cay đắng của sơn móng tay, móng tay, thậm chí một thiết bị, cho anh thay đổi thói quen xấu điện.Túi đeo găng tay hay móng tay dùng băng hay băng cá nhân, có thể làm việc với người khác, vì là một thói quen thay thế, thích dùng một quả bóng hay áp lực hoạt động tay một chuỗi hạt, nói.Thư giãn và thiền, được dùng để điều trị những người theo chủ nghĩa hoàn hảo. Công nghệ cũng có thể làm việc, O 'Conner nói.Nhưng nếu móng tay cắn là tiện nghi, thì có lẽ thuốc thay thế khác là về thói quen và an ủi.Đối với tôi, đó là ở trên giường đọc gần đây Harry Potter và vuốt ve con chó hay ăn tự làm bánh pizza.Không chắc là đang làm việc trong thời gian là khả thi, nhưng tôi có thể kiểm tra ông chủ của tôi.