Final thoughts: practice makes bett

Final thoughts: practice makes better.
Yes, better — not perfect. Even when we are talking about stress, practice is the key to learning how to deal with it. As soon as you feel even just a little bit of stress coming on, try practicing some of the techniques we have discussed above. This way, when you really have a ‘when it rains it pours’ kind of day, your body won’t go into that fight or flight mode.
Think about it as if you were training for a marathon: you can’t just expect to run 26.2 miles without a bunch of smaller trial runs in the months leading up to the main event. After all, this game of life is a marathon, not a one-time sprint.

Results (Vietnamese) 1:

Suy nghĩ cuối cùng: thực hành làm cho tốt hơn.Yeah, tốt hơn-không hoàn hảo. Ngay cả khi chúng ta đang nói về sự căng thẳng, thực tế là chìa khóa để học hỏi làm thế nào để đối phó với nó. Ngay sau khi bạn cảm thấy thậm chí chỉ cần một chút căng thẳng đến trên, hãy thử thực hành một số kỹ thuật chúng tôi đã thảo luận ở trên. Bằng cách này, khi bạn thực sự có một loại 'khi trời mưa nó tầm ngắm' của ngày, cơ thể của bạn sẽ không đi vào chế độ chiến đấu hoặc chuyến bay đó.Suy nghĩ về nó như là nếu bạn đã là đào tạo cho một marathon: bạn chỉ cần không thể mong đợi để chạy 26,2 dặm mà không cần một bó nhỏ chạy thử nghiệm trong những tháng dẫn đến các sự kiện chính. Sau khi tất cả, trò chơi của cuộc sống là một marathon, không phải là một nước rút một thời gian.

Results (Vietnamese) 2:

Cuối cùng suy nghĩ: thực hành làm cho tốt hơn.
Vâng, tốt hơn - không hoàn hảo. Ngay cả khi chúng ta đang nói về sự căng thẳng, thực hành là chìa khóa để học làm thế nào để đối phó với nó. Ngay sau khi bạn cảm thấy thậm chí chỉ cần một chút căng thẳng sắp tới, hãy thử thực hành một số kỹ thuật, chúng tôi đã thảo luận ở trên. Bằng cách này, khi bạn thực sự có một 'khi trời mưa nó đổ' loại ngày, cơ thể bạn sẽ không đi vào đó chiến đấu hoặc chế độ.
Hãy suy nghĩ về nó như thể bạn đang đào tạo cho một marathon: bạn có thể không chỉ mong đợi để chạy 26,2 dặm mà không cần một loạt các thử nghiệm nhỏ chạy trong những tháng sắp tới các sự kiện chính. Sau khi tất cả, trò chơi này của cuộc sống là một cuộc chạy đua, không phải là một nước rút một lần.