Do: Extend the feet more than shoul

Do: Extend the feet more than shoulder-width apart. Keep the arms fairly straight with the fingers almost touching. Don’t: Slouch. Point knees and toes outward.

Results (Thai) 1:

ทำ: ขยายเท้ามากขึ้นกว่าไหล่กว้างออกจากกัน ให้แขนค่อนข้างตรงกับมือแทบสัมผัส ไม่: งอตัว ชี้เข่าและเท้าออกข้างนอก

Results (Thai) 2:

อย่า: ขยายฟุตกว่าไหล่กว้างนอกเหนือ ให้แขนตรงธรรมด้วยมือเกือบสัมผัส ไม่: เรื่องเหลวไหล ชี้หัวเข่าและเท้าออกไปด้านนอก

Results (Thai) 3:

ทำ : ขยายเท้ามากกว่าไหล่กว้างออกจากกัน เก็บแผ่นดินค่อนข้างตรงกับนิ้วมือเกือบสัมผัส ไม่ : งอ . จุดที่เข่าและเท้าออกด้านนอก