target population: this test is sui

target population: this test is suitable for sports teams and school groups, but not for populations in which a maximal exercise test would be contraindicated.
validity: The correlation to actual VO2max scores is high (see some of these references). There are published VO2max score equivalents for each level reached, which can be determined using this Beep VO2max Calculator.
reliability: The reliability of the beep test would depend on how strictly the test is run and the practice allowed for the subjects. There are also other factors which can affect performance, which need to be controlled if possible. See point below.
advantages: Large groups can perform this test all at once for minimal costs. Also, the test continues to maximum effort unlike many other tests of endurance capacity.
disadvantages: Practice and motivation levels can influence the score attained, and the scoring can be subjective. As the test is often conducted outside, the environmental conditions can affect the results.
comments: There are several versions of the test, but one commonly used version has an initial running velocity of 8.5 km/hr, which increases by 0.5 km/hr each minute. Another version starts at 8.0 km/hr, then up to 9.0 km/hr for level 2 and then increases by 0.5 km/hr (more on test variations, and see Beep test video examples).
factors to consider: Although the beep test is primarily a fitness test of the aerobic energy system, there are a range of other factors that can affect performance in the test and are are important to consider. These include: running efficiency and turning technique, anaerobic capacity, motivation and social dynamics, motor skills and cognitive ability (especially in children), environmental differences, clothing and running surfaces, test familiarization and instructions, the purpose and context of testing
other considerations:
As the audio-tapes may stretch over time, the tapes need to be calibrated which involves timing a one-minute interval and making adjustment to the distance between markers. The recording is also available on compact disc, which does not require such a stringent calibration, but should also be checked occasionally (see calibrating your tape).
This test goes by many names, though you need to be careful as the different names also may signify that these are different versions of the test. Therefore you need to be wary when comparing results or comparing to norms.
This test is a maximal test, which requires a reasonable level of fitness. It is not recommended for recreational athletes or people with health problems, injuries or low fitness levels.
One way to ensure that all athletes push themselves in the test is for them to wear a heart rate monitor. You can then compare their maximum heart rate during the test to their predicted or measured maximum to determine if they have 'maxed out'

Results (Vietnamese) 1:

nhắm mục tiêu dân: kiểm tra này là thích hợp cho các đội thể thao và học nhóm, nhưng không cho dân trong đó tối đa một tập thể dục thử nghiệm nào được chỉ định.
hiệu lực: sự tương quan đến thực tế VO2max điểm là cao (xem một số trong những tài liệu tham khảo). Có là xuất bản VO2max được điểm tương đương cho mỗi cấp độ đạt được, mà có thể được xác định bằng cách sử dụng này máy tính bíp VO2max.
độ tin cậy: Độ tin cậy của các bài kiểm tra tiếng bíp sẽ phụ thuộc vào cách nghiêm chỉnh các thử nghiệm được điều hành và thực hành cho phép cho các đối tượng. Cũng là các yếu tố khác mà có thể ảnh hưởng đến hiệu suất, mà cần phải được kiểm soát nếu có thể. Xem điểm dưới đây.
ưu điểm: nhóm lớn có thể thực hiện kiểm tra này tất cả cùng một lúc cho chi phí tối thiểu. Ngoài ra, Các thử nghiệm tiếp tục nỗ lực tối đa không giống như nhiều các xét nghiệm khác của độ bền công suất.
nhược điểm: mức độ thực hành và động lực có thể ảnh hưởng đến điểm số đạt được, và các điểm có thể được chủ quan. Như các thử nghiệm thường được thực hiện bên ngoài, các điều kiện môi trường có thể ảnh hưởng đến kết quả.
ý kiến: có một vài phiên bản của bài kiểm tra, nhưng một phiên bản thường được sử dụng có một vận tốc ban đầu chạy 8.5 km/giờ, mà làm gia tăng bằng cách 0.5 km/hr mỗi phút. Một phiên bản bắt đầu tại 8.0 km/hr, sau đó đến 9.0 km/hr cho cấp 2 và sau đó tăng bằng cách 0.5 km/hr (thêm chi tiết về các biến thể thử nghiệm, và xem tiếng bíp kiểm tra video ví dụ).
các yếu tố để xem xét: mặc dù các bài kiểm tra tiếng bíp là chủ yếu là một kiểm tra thể dục của hệ thống hiếu khí năng lượng, có một loạt các yếu tố khác mà có thể ảnh hưởng đến hiệu suất trong thử nghiệm và là rất quan trọng để xem xét. Chúng bao gồm: chạy hiệu quả và biến kỹ thuật, kỵ khí công suất, động lực và động lực học xã hội, kỹ năng vận động và khả năng nhận thức (đặc biệt là ở trẻ em), sự khác biệt về môi trường, quần áo và chạy bề mặt, kiểm tra familiarization và hướng dẫn, mục đích và ngữ cảnh của thử nghiệm
cân nhắc khác:
như băng âm thanh có thể kéo dài theo thời gian, các băng cần phải được kiểm định mà liên quan đến thời gian một khoảng thời gian một phút và làm cho điều chỉnh khoảng cách giữa đánh dấu. Ghi âm cũng có sẵn trên đĩa CD, không yêu cầu một hiệu chuẩn nghiêm ngặt, nhưng cũng cần được kiểm tra thường xuyên (xem đo đạc băng).
bài kiểm tra này đi bởi rất nhiều cái tên, mặc dù bạn cần phải cẩn thận như những cái tên khác nhau cũng có thể biểu thị rằng đây là các phiên bản khác nhau của bài kiểm tra. Do đó bạn cần phải cảnh giác khi so sánh kết quả hoặc so sánh để chỉ tiêu.
thử nghiệm này là một thử nghiệm tối đa, đòi hỏi một mức độ hợp lý của tập thể dục. Nó không được khuyến cáo cho vận động viên giải trí hoặc những người có vấn đề sức khỏe, chấn thương hay thể dục thấp cấp.
một cách để đảm bảo rằng tất cả các vận động viên đẩy mình trong thử nghiệm là cho họ để mặc một theo dõi nhịp tim. Bạn có thể sau đó so sánh của nhịp tim tối đa trong quá trình thử nghiệm để dự đoán của họ hoặc đo tối đa để xác định nếu họ có 'maxed ra'

Results (Vietnamese) 2:

thử nghiệm này là thích hợp cho các đội thể thao và các nhóm trường học, nhưng không phải cho người dân, trong đó một thử nghiệm thực hiện tối đa sẽ được chống chỉ định: Đối tượng.
hiệu lực: Các mối tương quan với điểm số VO2max thực tế là cao (xem một số tài liệu tham khảo). Có được công bố VO2max tương đương số điểm cho mỗi cấp độ đạt được, có thể được xác định bằng Beep VO2max tính này.
độ tin cậy: Độ tin cậy của bài kiểm tra tiếng bíp sẽ phụ thuộc vào cách chặt chẽ việc kiểm tra được điều hành và thực hành cho phép cho các đối tượng. Ngoài ra còn có các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến hiệu suất, mà cần phải được kiểm soát nếu có thể. Xem điểm dưới đây.
lợi thế: nhóm lớn có thể thực hiện kiểm tra này cùng một lúc cho các chi phí tối thiểu. Ngoài ra, các thử nghiệm tiếp tục nỗ lực tối đa không giống như nhiều xét nghiệm khác khả năng chịu đựng.
nhược điểm: mức độ thực hành và động cơ có thể ảnh hưởng đến điểm số đạt được, và tỉ số có thể được chủ quan. Khi kiểm tra thường được tiến hành bên ngoài, điều kiện môi trường có thể ảnh hưởng đến kết quả.
nhận xét: Có một số phiên bản của các kiểm tra, nhưng một phiên bản thường được sử dụng có tốc độ hoạt động ban đầu là 8,5 km / giờ, và thêm 0,5 km / giờ mỗi phút. Một phiên bản khác bắt đầu từ 8.0 km / h, sau đó lên đến 9.0 km / h cho cấp 2 và sau đó tăng lên 0,5 km / giờ (nhiều hơn về biến thể kiểm tra, và xem Beep ví dụ kiểm tra video).
yếu tố để xem xét: Mặc dù kiểm tra tiếng bíp là chủ yếu là một bài kiểm tra thể lực của hệ thống năng lượng hiếu khí, có một loạt các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến hiệu suất trong các thử nghiệm và đang được quan trọng để xem xét. Chúng bao gồm: hoạt động hiệu quả và biến kỹ thuật, năng lực kỵ khí, động lực và động lực xã hội, kỹ năng vận động và khả năng nhận thức (đặc biệt là ở trẻ em), sự khác biệt về môi trường, quần áo và chạy các bề mặt, kiểm tra và hướng dẫn làm quen, mục đích và nội dung của thử nghiệm
cân nhắc khác:
Khi nghe băng có thể kéo dài thời gian, băng cần phải được hiệu chỉnh trong đó bao gồm một khoảng thời gian một phút và làm cho điều chỉnh khoảng cách giữa các dấu hiệu. Việc ghi âm cũng có sẵn trên đĩa CD, mà không yêu cầu một hiệu chuẩn nghiêm ngặt như vậy, nhưng cũng cần được kiểm tra thường xuyên (xem băng đo đạc của bạn).
thử nghiệm này đi bởi rất nhiều cái tên, mặc dù bạn cần phải cẩn thận như các tên khác nhau cũng có thể biểu rằng đây là những phiên bản khác nhau của thử nghiệm. Vì vậy bạn cần phải thận trọng khi so sánh kết quả hoặc so với định mức.
kiểm tra này là một thử nghiệm tối đa, đòi hỏi một mức độ hợp lý của tập thể dục. Nó không được khuyến khích cho các vận động viên giải trí hoặc những người có vấn đề sức khỏe, thương tích hoặc mức độ tập thể dục thấp.
Một cách để đảm bảo rằng tất cả các vận động viên đẩy mình vào thử nghiệm là để họ mặc theo dõi nhịp tim. Sau đó, bạn có thể so sánh nhịp tim tối đa của họ trong khi thử nghiệm để tối đa dự đoán hoặc đo để xác định xem họ đã "max"