Talking about your thoughts and fee

Talking about your thoughts and feelings with a supportive person makes you feel better. It can be very healing, in and of itself, to voice your worries or talk about something that’s weighing on your mind. And it feels good to be listened to—to know that someone else cares about you and wants to help.

It can be very helpful to talk about your problems to close friends and family members. But sometimes, we need help that the people around us aren’t able to provide. When you need extra support, an outside perspective, or some expert guidance, talking to a therapist or counselor can help. While the support of friends and family is important, therapy is different. Therapists are professionally-trained listeners who can help you get to the root of your problems, overcome emotional challenges, and make positive changes in your life.

You don’t have to be diagnosed with a mental health problem to benefit from therapy. Many people in therapy seek help for everyday concerns: relationship problems, job stress, or self-doubt, for example. Others turn to therapy during difficult times, such as a divorce.

Results (Thai) 1:

พูดถึงความคิดและความรู้สึกกับผู้สนับสนุนทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น สามารถรักษามาก ใน และ ของตัว เอง เสียงความกังวล หรือพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่จะชั่งน้ำหนักในใจของคุณได้ และรู้สึกดีที่จะได้ฟังกันรู้ว่า ใครใส่ใจเกี่ยวกับตัวคุณ และอยากช่วยมันเป็นประโยชน์มากในการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาการปิดเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของคุณ แต่บางครั้ง เราจำเป็นช่วยที่สามารถให้คนรอบตัวเรา เมื่อคุณต้องการสนับสนุนเสริม มุมมองภายนอก หรือคำแนะนำบางผู้เชี่ยวชาญ พูดคุยกับนักบำบัดหรือที่ปรึกษาสามารถช่วย ในขณะที่การสนับสนุนของเพื่อนและครอบครัวเป็นสำคัญ บำบัดจะแตกต่างกัน นักบำบัดเป็นผู้ฟังที่ฝึกฝนที่สามารถช่วยให้คุณไปที่รากของปัญหาของคุณ เอาชนะความท้าทายทางอารมณ์ และทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณไม่จำเป็นต้องได้รับการวิเคราะห์ปัญหาสุขภาพจิตจะได้รับประโยชน์จากการรักษาด้วย บำบัดหลายคนขอความช่วยเหลือสำหรับทุกความกังวล: ปัญหาความสัมพันธ์ ความเครียดการงาน หรือสงสัยในตน เอง ตัวอย่าง คนอื่นเปิดการบำบัดในช่วงเวลาที่ยากลำบาก เช่นการหย่าร้าง

Results (Thai) 2:

พูดคุยเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของคุณกับคนที่ให้การสนับสนุนที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น มันอาจจะเป็นมากการรักษาในและของตัวเองจะแสดงความกังวลของคุณหรือพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ชั่งน้ำหนักในใจของคุณ และมันให้ความรู้สึกที่ดีที่จะได้ฟังเพื่อที่จะรู้ว่าคนอื่นใส่ใจเกี่ยวกับคุณและอยากจะช่วย. มันจะมีประโยชน์มากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณไปยังเพื่อนสนิทและสมาชิกในครอบครัว แต่บางครั้งเราต้องช่วยให้ผู้คนรอบข้างเราไม่สามารถที่จะให้ เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือพิเศษมุมมองออกไปข้างนอกหรือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญบางพูดคุยกับนักบำบัดหรือที่ปรึกษาสามารถช่วย ในขณะที่การสนับสนุนของเพื่อน ๆ และครอบครัวเป็นสิ่งที่สำคัญการรักษาที่แตกต่างกัน นักบำบัดที่มีผู้ฟังอย่างมืออาชีพผ่านการฝึกอบรมที่สามารถช่วยให้คุณได้รับไปยังรากของปัญหาของคุณเอาชนะความท้าทายอารมณ์และทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณ. คุณไม่จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยที่มีปัญหาสุขภาพจิตจะได้รับประโยชน์จากการรักษา ผู้คนจำนวนมากในการรักษาด้วยการขอความช่วยเหลือสำหรับความกังวลในชีวิตประจำวัน: ปัญหาความสัมพันธ์ความเครียดในงานหรือข้อสงสัยด้วยตนเองตัวอย่างเช่น อื่น ๆ หันไปรักษาด้วยในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นการหย่าร้าง

Results (Thai) 3:

พูดคุยเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของคุณกับคนที่สนับสนุน ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น มันสามารถมากการรักษา ใน และ ของตัวเอง เสียงกังวล หรือพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่น้ำหนักในใจของคุณ และมันรู้สึกดีที่ได้ฟังว่าใครแคร์คุณ และอยากช่วย

มีประโยชน์มากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับเพื่อนและครอบครัวแต่บางครั้ง เราต้องการช่วยให้คนรอบตัวเราไม่สามารถให้ เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือพิเศษ มุมมองภายนอก หรือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ พูดคุยกับนักบำบัดหรือที่ปรึกษาที่สามารถช่วย ในขณะที่การสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวเป็นสำคัญ การรักษาก็แตกต่างกัน therapists มืออาชีพ trained ผู้ฟังที่สามารถช่วยให้คุณได้รับไปยังรากของปัญหาของคุณเอาชนะความท้าทายทางอารมณ์ และทำให้การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณ .

ไม่ต้องได้รับการวินิจฉัยว่ามีปัญหาสุขภาพจิตที่ได้รับประโยชน์จากการรักษา หลายคนในการแสวงหาความช่วยเหลือสำหรับปัญหาความเครียด ความกังวล ทุกวัน ความสัมพันธ์ หรือตนเองสงสัย , ตัวอย่างเช่น คนอื่นเปิด การรักษาในช่วงเวลาที่ยากลําบาก เช่น การหย่าร้าง