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2。去市场或购物商场,同时吃晚餐。不想买任何东西吃。3。吃不喜欢喝甜的,吃一点,不要把自己和ปิดจุกขวด立即。4。不要经常在餐馆吃饭,特别是在自助餐厅吃饭。通常食物种类很胖,而且种类繁多。5。不要吃高热量,如巧克力,油炸,饼干,这不应该在家里应该是水果蔬菜在冰箱里。6。说服人们不吃破坏健康,如油炸,或冰淇淋。7。精力充沛地锻炼身体,避免过多的安慰。8。喝了1杯之前,每餐。将饱和吃其他食物少。9。每餐刷牙。由于牙齿清洁,新鲜度好,导致在晚餐前犹豫。因为懒的刷牙。10。我的朋友们在一家餐馆,快餐店或咖啡店。没有会议,附近的地方用什么勾引邀请。
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