Study Suggests Laughter Is Good for

Study Suggests Laughter Is Good for the Heart
Have you heard the old saying that laughter is the best medicine? Then listen to this. Seriously, research has already shown that mental stress can restrict blood flow to the heart. But now a study has linked laughter to increased blood flow. Laughter appears to cause the tissue inside blood vessels to expand. As a result, laughing may be important to reduce the risk of heart disease.

So says Doctor Michael Miller of the University of Maryland Medical Center. He led a study of twenty men and women, all healthy. To get them to laugh, they watched part of the movie “Kingpin,” a nineteen ninety-six comedy. To create the opposite emotions, they watched the opening battle in the nineteen ninety-eight war movie “Saving Private Ryan.”

The researchers used ultrasound technology to measure changes in blood flow through an artery in the arm.

Blood flow increased in nineteen of the twenty people after they watched "Kingpin." The increase was an average of twenty-two percent. Doctor Miller says that is similar to the effects of aerobic exercise.

Blood flow decreased in fourteen of the twenty people after they watched "Saving Private Ryan." The decrease was an average of thirty-five percent.

Studies have shown that stress can reduce the body’s ability to fight disease. When the body is under stress, it produces hormones such as adrenalin and cortisol. Cortisol is related to fear; adrenalin prepares the body to react. But too much of these hormones can be harmful.

Doctor Miller noted that the study could not explain how laughter is responsible for the effects observed. Do the effects come from the movement of muscles, or from a chemical release?

The researchers say laughter may cause the body to release pleasure chemicals, just as when a person exercises. Doctor Miller says these endorphins may block the effect of stress hormones and cause the blood vessels to expand. Laughter may also influence the release of nitric oxide, which too expands blood passages.

The results were presented at a meeting of the American College of Cardiology. Doctor Miller does not advise people to replace exercise with laughter. But, based on the results, he does suggest fifteen minutes of laughter each day.

Results (Vietnamese) 1:

Nghiên cứu cho thấy tiếng cười là tốt cho timBạn đã nghe cũ nói rằng laughter là thuốc tốt nhất? Sau đó lắng nghe điều này. Nghiêm túc, nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng tâm thần có thể hạn chế lưu lượng máu đến tim. Nhưng bây giờ một nghiên cứu đã liên kết cười với lưu lượng máu tăng lên. Tiếng cười dường như gây ra các tế bào bên trong mạch máu mở rộng. Kết quả là, cười có thể là quan trọng để giảm nguy cơ bệnh tim.Vì vậy, ông bác sĩ Michael Miller của Trung tâm y tế đại học Maryland. Ông dẫn một nghiên cứu của hai mươi người đàn ông và phụ nữ, sức khỏe tất cả. Để có được họ cười, họ đã xem một phần của bộ phim "Ông trùm," một bộ phim hài nineteen ninety-six. Để tạo ra những cảm xúc đối diện, họ theo dõi trận chiến mở đầu trong bộ phim nineteen ninety-eight chiến tranh "Cứu binh nhì Ryan."Các nhà nghiên cứu sử dụng công nghệ siêu âm để đo lường những thay đổi trong lưu lượng máu qua một động mạch ở cánh tay.Lưu lượng máu tăng lên 19 tuổi hai mươi người sau khi họ dõi "Ông trùm". Sự gia tăng là mức trung bình của hai mươi hai phần trăm. Bác sĩ Miller nói đó là tương tự như các hiệu ứng của tập thể dục aerobic.Máu chảy giảm trong mười bốn người hai mươi sau khi họ dõi "Tiết kiệm binh nhì Ryan." Việc giảm là mức trung bình của ba mươi lăm phần trăm.Nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng có thể làm giảm khả năng của cơ thể để chống lại bệnh tật. Khi cơ thể đang bị căng thẳng, nó tạo ra kích thích tố như adrenalin và cortisol. Cortisol là liên quan đến sợ hãi; adrenalin chuẩn cho cơ thể để phản ứng. Nhưng quá nhiều các kích thích tố có thể gây hại.Bác sĩ Miller đã lưu ý rằng nghiên cứu không thể giải thích làm thế nào cười là chịu trách nhiệm cho các hiệu ứng quan sát. Làm ảnh hưởng đến sự chuyển động của cơ bắp, hoặc từ một bản phát hành hóa?Các nhà nghiên cứu nói cười có thể làm cho cơ thể để giải phóng các hóa chất niềm vui, cũng giống như khi một người bài tập. Bác sĩ Miller nói các endorphins có thể ngăn chặn ảnh hưởng của kích thích tố căng thẳng và gây ra các mạch máu mở rộng. Cười cũng có thể ảnh hưởng đến phát hành của oxit nitric, quá mở rộng đoạn máu.Kết quả đã được trình bày tại một cuộc họp của American College of Cardiology. Bác sĩ Miller không tư vấn cho người dân để thay thế cho tập thể dục với cười. Tuy nhiên, dựa trên kết quả, ông đề xuất mười lăm phút cười mỗi ngày.

Results (Vietnamese) 2:

Nghiên cứu gợi ý Tiếng cười là tốt cho trái tim
bạn đã nghe câu nói cũ rằng tiếng cười là liều thuốc tốt nhất? Sau đó, nghe này. Nghiêm túc, nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng tinh thần có thể hạn chế lưu lượng máu đến tim. Nhưng bây giờ một nghiên cứu đã liên kết tiếng cười để tăng lưu lượng máu. Tiếng cười dường như gây ra các mô bên trong các mạch máu mở rộng. Kết quả là, cười có thể quan trọng để giảm nguy cơ bệnh tim.

Vì vậy, nói Bác sĩ Michael Miller của Đại học Trung tâm Y tế Maryland. Ông dẫn một nghiên cứu của hai mươi người đàn ông và phụ nữ, tất cả đều khỏe mạnh. Để có được họ cười, họ xem một phần của bộ phim "Kingpin", một bộ phim hài năm 1996. Để tạo ra những cảm xúc trái ngược, họ theo dõi các trận chiến mở đầu trong phim chiến tranh 1998 "Saving Private Ryan".

Các nhà nghiên cứu sử dụng công nghệ siêu âm để đo những thay đổi trong lưu lượng máu qua động mạch ở cánh tay.

Chảy máu tăng lên trong mười chín của hai mươi người sau khi xem "Kingpin". Sự gia tăng là trung bình hai mươi hai phần trăm. Bác sĩ Miller nói rằng đó là tương tự như tác dụng của bài tập aerobic.

Chảy máu giảm trong mười bốn của hai mươi người sau khi xem phim "Saving Private Ryan". Sự suy giảm là một trung bình của ba mươi lăm phần trăm.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng stress có thể làm giảm khả năng của cơ thể để chống lại bệnh tật. Khi cơ thể bị stress, nó tạo ra các hormone như adrenalin và cortisol. Cortisol có liên quan đến sự sợ hãi; adrenalin chuẩn bị cơ thể phản ứng. Nhưng quá nhiều của các kích thích tố có thể gây hại.

Bác sĩ Miller lưu ý rằng nghiên cứu này không thể giải thích như thế nào tiếng cười là chịu trách nhiệm cho các hiệu ứng quan sát được. Làm ảnh hưởng đến từ sự chuyển động của cơ bắp, hoặc từ một bản phát hành hóa học?

Các nhà nghiên cứu nói rằng tiếng cười có thể làm cho cơ thể giải phóng các hóa chất niềm vui, giống như khi một bài tập cá nhân. Bác sĩ Miller cho biết, các endorphins có thể ngăn chặn ảnh hưởng của kích thích tố căng thẳng và gây ra các mạch máu mở rộng. Tiếng cười cũng có thể ảnh hưởng đến việc phát hành của oxit nitric, mà cũng mở rộng đoạn máu.

Các kết quả được trình bày tại một cuộc họp của American College of Cardiology. Bác sĩ Miller không khuyên mọi người để thay thế tập thể dục với tiếng cười. Nhưng, dựa trên kết quả, ông không đề nghị mười lăm phút của tiếng cười mỗi ngày.