Use it.Stress wasn’t designed to ki

Use it.
Stress wasn’t designed to kill us. In fact, back in our caveman era, it served as a very powerful tool to help us avoid dying.
Research suggests that although we might not enjoy it, many of the effects that helped us avoid a hungry tiger eons ago can still help us in today’s modern world.
Alicia and Thomas Crum also discovered that: “Stress hormones actually induce growth and release chemicals into the body that rebuild cells, synthesize proteins and enhance immunity, leaving the body even stronger and healthier than it was before. Researchers call this effect physiological thriving, and any athlete knows its rewards.”
The mere act of framing this stress as a performance enhancer (rather than something you hate), can make all the difference. Research shows that when test-takers do this, they perform stronger, and that this re-framing can even help with public speaking jitters.

Results (Vietnamese) 1:

Sử dụng nó.Căng thẳng đã không được thiết kế để giết chúng ta. Trong thực tế, trở lại trong thời kỳ thượng cổ của chúng tôi, nó phục vụ như một công cụ rất mạnh mẽ để giúp chúng tôi tránh chết.Nghiên cứu cho thấy rằng mặc dù chúng tôi có thể không tận hưởng nó, nhiều người trong số những tác động đó đã giúp chúng ta tránh một con hổ đói eons trước đây vẫn có thể giúp chúng tôi trong thế giới hiện đại ngày nay.Alicia và Thomas Crum cũng phát hiện ra rằng: "hormone căng thẳng thực sự gây ra sự tăng trưởng và phát hành các chất hóa học vào cơ thể xây dựng lại các tế bào, tổng hợp protein và tăng cường khả năng miễn dịch, để lại cơ thể thậm chí mạnh mẽ hơn và khỏe mạnh hơn so với trước đây. Các nhà nghiên cứu gọi này có hiệu lực sinh lý phát triển mạnh, và bất kỳ vận động viên biết phần thưởng của nó."Các hành động chỉ của khung này căng thẳng như một enhancer hiệu suất (thay vì một cái gì đó bạn ghét), có thể làm cho tất cả sự khác biệt. Nghiên cứu cho thấy rằng khi thực thi kiểm tra làm việc này, họ hoạt động mạnh mẽ hơn, và rằng này tái khung có thể thậm chí giúp jitters nói trước công chúng.

Results (Vietnamese) 2:

Sử dụng nó.
Căng thẳng không được thiết kế để tiêu diệt chúng. Trong thực tế, trở lại trong thời đại thượng cổ của chúng tôi, nó phục vụ như là một công cụ rất mạnh để giúp chúng tôi tránh chết.
Nghiên cứu cho thấy rằng mặc dù chúng có thể không thích nó, rất nhiều các hiệu ứng giúp chúng tôi tránh được một kiếp con hổ đói trước vẫn còn có thể giúp chúng tôi trong . ngày nay thế giới hiện đại
Alicia và Thomas Crum cũng phát hiện ra rằng: "hormone căng thẳng thực sự tạo ra sự tăng trưởng và phát hành hóa chất vào cơ thể xây dựng lại các tế bào, tổng hợp protein và tăng cường miễn dịch, khiến cơ thể mạnh mẽ hơn và khỏe mạnh hơn so với trước đây. Các nhà nghiên cứu gọi hiệu ứng này sinh lý phát triển mạnh, và bất kỳ vận động viên biết phần thưởng của nó. "
Chỉ riêng sự hành động của khung căng thẳng này như là một chất tăng cường hiệu suất (chứ không phải là một cái gì đó mà bạn ghét), có thể làm cho tất cả các sự khác biệt. Nghiên cứu cho thấy rằng khi các thí sinh làm được điều này, họ thực hiện mạnh mẽ hơn, và điều này lại khung thậm chí có thể giúp với bồn chồn nói trước công chúng.