Pay attention to hunger and fullnes

Pay attention to hunger and fullness cues before, during, and after meals. Use them to recognize when to eat and when you’ve had enough.

Results (Arabic) 1:

إيلاء الاهتمام للعظة الجوع والامتلاء قبل وأثناء وبعد تناول الوجبات. استخدامها للاعتراف عند تناول الطعام، وعندما كنت قد يكفي.

Results (Arabic) 2:

إيلاء الاهتمام لالجوع والامتلاء العظة قبل وأثناء وبعد وجبات الطعام. استخدامها لمعرفة متى لتناول الطعام وعندما كان لديك ما يكفي.

Results (Arabic) 3:

إيلاء الاهتمام الجوع والامتلاء العظة قبل أو أثناء أو بعد الأكل.استخدامها عندما ندرك أن يأكل و عندما كنت قد يكفي.