There has been a lot of concern abo

There has been a lot of concern about the health risks associated with today's more sedentary lifestyles," says Professor Ulf Ekelund from the Medical Research Council Epidemiology Unit at the University of Cambridge. "Our message is a positive one: it is possible to reduce -- or even eliminate -- these risks if we are active enough, even without having to take up sports or go to the gym.

"For many people who commute to work and have office-based jobs, there is no way to escape sitting for prolonged periods of time. For these people in particular, we cannot stress enough the importance of getting exercise, whether it's getting out for a walk at lunchtime, going for a run in the morning or cycling to work. An hour of physical activity per day is the ideal, but if this is unmanageable, then at least doing some exercise each day can help reduce the risk."

The researchers acknowledge that there are limitations to the data analysed, which mainly came from participants aged 45 years and older and living in western Europe, the US and Australia. However, they believe that the strengths of the analysis outweigh these limitations. Most importantly, the researchers asked all included studies to reanalyse their data in a harmonized manner, an approach that has never before been adopted for a study of this size and therefore also provides much more robust effect estimates compared with previous studies.

Results (Vietnamese) 1:

Đã có rất nhiều lo ngại về nguy cơ sức khỏe liên quan đến ngày hôm nay của lối sống ít vận động hơn,"ông giáo sư Ulf Ekelund từ các y tế Hội đồng dịch tễ học đơn vị nghiên cứu tại Đại học Cambridge. "Thông điệp của chúng tôi là một trong những tích cực: ta có thể làm giảm - hoặc thậm chí loại bỏ--những rủi ro này nếu chúng ta hoạt động, đủ, thậm chí mà không cần phải đưa lên thể thao hoặc đi đến phòng tập thể dục."Đối với nhiều người những người đi làm để làm việc và có văn phòng dựa trên việc làm, không có không có cách nào để thoát khỏi chỗ ngồi cho kéo dài thời gian. Đối với những người cụ thể, chúng tôi không thể nhấn mạnh đủ tầm quan trọng của việc tập thể dục, cho dù nó nhận ra cho một đi bộ vào giờ ăn trưa, đi cho một chạy vào buổi sáng hoặc đi xe đạp để làm việc. Một giờ của các hoạt động thể chất mỗi ngày là lý tưởng, nhưng nếu điều này là không thể quản lý, sau đó ít làm một số tập thể dục mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ."Các nhà nghiên cứu thừa nhận rằng không có giới hạn các dữ liệu phân tích, mà chủ yếu đến từ những người tham gia từ 45 tuổi và lớn tuổi hơn và sống ở western Europe, Mỹ và Úc. Tuy nhiên, họ tin rằng điểm mạnh của các phân tích lớn hơn những hạn chế này. Quan trọng nhất, các nhà nghiên cứu yêu cầu tất cả bao gồm nghiên cứu để reanalyse dữ liệu của họ một cách harmonized, ước tính một cách tiếp cận đó đã không bao giờ trước khi được áp dụng cho một nghiên cứu về kích thước này và do đó cũng cung cấp các hiệu ứng mạnh mẽ hơn nhiều so với các nghiên cứu trước đây.

Results (Vietnamese) 2:

Hiện đã có rất nhiều mối quan tâm về những rủi ro sức khỏe liên quan với lối sống ít vận động hơn ngày hôm nay, ". Giáo sư Ulf Ekelund từ dịch tễ Unit Hội đồng Nghiên cứu Y khoa tại Đại học Cambridge cho biết" Thông điệp của chúng tôi là một tích cực một: đó là có thể giảm - - hoặc thậm chí loại bỏ -. những rủi ro này, nếu chúng ta có đủ hoạt động, thậm chí không cần phải mất thể thao hoặc đi đến phòng tập thể dục

"đối với nhiều người đi làm và có công việc văn phòng có trụ sở, không có cách nào để thoát khỏi ngồi trong thời gian dài của thời gian. đối với những người đặc biệt, chúng tôi không thể nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục, cho dù nó nhận được ra ngoài đi dạo vào giờ ăn trưa, đi cho một chạy vào buổi sáng hoặc đi xe đạp để làm việc. một giờ của hoạt động thể chất mỗi ngày là lý tưởng, nhưng nếu điều này là không thể quản lý, sau đó ít nhất là làm một số bài tập mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ. "

các nhà nghiên cứu thừa nhận rằng có những giới hạn của dữ liệu phân tích, trong đó chủ yếu đến từ các đại biểu từ 45 tuổi trở lên và sống trong tây Âu, Mỹ và Úc. Tuy nhiên, họ tin rằng những thế mạnh của phân tích giá trị hơn những hạn chế này. Quan trọng nhất, các nhà nghiên cứu hỏi tất cả nghiên cứu để reanalyse dữ liệu của mình một cách hài hòa, một cách tiếp cận đó đã không bao giờ trước khi được áp dụng cho một nghiên cứu về kích thước này và do đó cũng cung cấp các ước tính tác động nhiều mạnh mẽ hơn so với các nghiên cứu trước đó.