Oker: gezond etenDe oker is niet al

Oker: gezond eten
De oker is niet alleen een smaakmaker, maar ook nog eens een hele gezonde groente. Want waar vind je nog een product dat slechts 30 kilocalorieën bevat per 100 gram en geen verzadigde vetten of cholesterol bevat? De vruchtgroente zit boordevol vezels, vitaminen en mineralen. Geen wonder dat oker vaak op het menu staat van diëtisten en voedingsdeskundigen.
Oker zit tot de nok toe vol met vitaminen. Vitamine A, C en K zijn in grote mate aanwezig. Maar ook antioxidanten als beta-caroteen (positieve uitwering op gezichtsvermogen en sterke botten) en luteïne (speelt een rol bij vruchtbaarheid) vind je in deze bijzondere groente.
Oker bereiden:
• Zorg dat je de oker goed wast voordat je de groente eet.
• Trim de uiteinden
• Snijd de oker zoals in het desbetreffende recept aangegeven

Results (English) 1:

Ochre: healthy eatingThe ocher is not only a taste maker, but also a very healthy vegetable. Because where you will find another product that contains only 30 kilocalories per 100 grams and contains no saturated fat or cholesterol? The fruit vegetable is packed with fiber, vitamins and minerals. No wonder ochre often on the menu of Dietitians and nutritionists.Ochre is to the rafters full of vitamins. Vitamins A, C and K are in large quantities. But also antioxidants like beta-carotene (positive uitwering on vision and strong bones) and lutein (plays a role in fertility) you'll find in this particular vegetable.Ochre prepare:• Make sure you wash the vegetables before you eat well the ochre.• Trim the ends• Cut the ochre as indicated in the relevant recipe

Results (English) 3:

另外：gezond倚天
德可以是尼采哲学的甚至smaakmaker，玛珥书诺EENS甚至帮助这个groente。要维护我的酒，即使产品数据slechts 30大卡ëN bevat每100克在绿色verzadigde vetten胆固醇bevat？德vruchtgroente青春痘boordevol vezels，vitaminen EN mineralen。绿色奇迹DAT可以vaak OP HET菜单范迪ë发条tisten EN voedingsdeskundigen
。奥克青春痘TOT de NOK脚趾卷了vitaminen。维生素A，C，在格罗特的队友aanwezig En k。珥书antioxidanten ALSβcaroteen（positieve uitwering OP gezichtsvermogen EN斯特克博滕）EN琵琶ïNE（speelt甚至ROL是vruchtbaarheid）温乙脑和groente德泽。
可以bereiden：
•索克DAT我可以为我的茶voordat groente EET。
•装饰de uiteinden
•snijd德可以他想在她desbetreffende感受aangegeven